一、天天吃杂粮会怎样？
增加美白功效，因为杂粮淀粉含量高，碳水化合物丰富，天天吃可以让皮肤更加有光泽红润，还能增加体内的积食，促进四肢协调性发育
二、五谷杂粮粥能天天吃吗？
我的回答是可以
不但可以养颜，杂粮五谷粥一般可以经常喝。杂粮五谷粥含有丰富的营养成分，可以预防疾病和保持健康。
三、绿豆饭可以天天吃吗？
，绿豆饭是不可以天天吃的因为绿豆属寒绿豆可以解暑降温不可以天天吃的，如果愿意吃，可以用红小豆来搭配米饭换着样的去吃
四、杂粮饭怎样搭配，适合孕妇吃吗？
杂粮饭也是比较适合孕妇的，因为这一类的食物是可以帮助肠道蠕动的，而且也是可以起到均衡营养的作用，是可以按照个人的喜好适当的进行搭配，另外也是需要吃一些蛋白质含量高的食物，因为如果缺乏营养也是会导致胎儿发育异常，或者是胎儿发育缓慢的情况。
五、红薯饭算杂粮饭吗？
红薯饭肯定是粗粮饭。
粗粮对应的是细粮，细粮是指加工过的成品量，比如大米、面粉，而粗粮就是没有经过加工的粮食，其中粗粮包括全谷物类、杂豆类和块茎类三种，而红薯就属于块茎类的一种，所以红薯饭是粗粮饭。
并且红薯含有的淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素都高于大米与白面，同时还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是一种饱腹感较强又营养全面的粮食。
六、自制猫饭可以天天吃吗？
不可以。
长期喂猫饭，可有某一样营养没能兼顾到，日积月累可能会对猫咪的健康产生影响。猫粮在营养上就会更均衡一点，在营养上面我们只需要查漏补缺就可以了，毕竟猫粮生产商肯定是比我们要专业得多（当然无良商家很多，很多玉米粮小麦粮猫咪真的不能吃！猫是肉食动物！肉食动物！所以说，自制猫饭肯定是可以吃的，但一定要注意配比，多下功夫。
七、杂粮饭减肥吗？
如果想减肥，单纯的吃杂粮，没有多大的效果，杂粮的作用就是能够促进肠胃消化，促进排泄，日常生活上还有多元化搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，饭后半小时要适当的运动，两餐之间要适当的喝水，平时加强锻炼。
八、杂粮饭养胃吗？
杂粮饭不能养胃，杂粮粥可以养胃，杂粮粥里面放点大米，慢慢熬，等嗷粘稠了，喝一碗特别养胃。平时天天吃米饭和炒菜，不经意会摄入很多重油，重盐，休息天在家煮一锅杂粮粥，可以改善大肚腩，而且还可以刮油水！
九、4岁宝宝吃杂粮饭好吗？
4岁的孩子可以吃一些五谷杂粮，而且对孩子是有好处的。如果不吃粗粮杂粮反而不好，长期只吃精细的米面会让孩子的牙齿和肠胃都得不到锻炼，营养摄入也过于单一。
孩子在年幼的时候可能无法消化一些粗粮，但是4岁的孩子是完全可以的，只是每次吃的量不需要过多，适量即可。对于孩子的饮食应当不做限制，吃得杂一些、范围广一些，反而是有好处的。这样孩子可以从不同的食物中摄入各类营养物质，有利于健康成长。
十、杂粮饭什么时候吃最好？
五谷的最佳食用时间是早晚。因为，一天之中，早晨最为重要，因为早上是人体新陈代谢最快的时候，也是人体排毒的最好时间，这个时候吃五谷，可以更好的被人体所吸收。
另外，五谷胆固醇低，富含膳食纤维，晚上食用不会给胃带来负担，容易消化吸收，同时五谷里面的胡萝卜素有助于睡眠。
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