一、吃什么食物保养嗓子?
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常.
二、家里人这几天嗓子都难受,吃什么菜好呢!买菜都不知道买什么!
可以买苦瓜炒菜吃 买雪梨煮着吃 买绿豆熬汤喝 买西瓜霜吃 买黄豆打豆浆喝。
三、吃什么食物对嗓子好
防治咽喉病,养成良好的生活习惯
1、保持喉咙湿润
每天少量多次的饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素C的制剂或饮料几小时轮流以维生素C与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳,蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
2、避免辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上浇油,使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。
3、每月换一次牙刷
许多喉咙疼痛及感染可能源自牙刷上的细菌。牙刷孳生细菌需17~35天,故应每月换一次牙刷。
4、使用加湿器
如果气候干燥,而很多人都喜欢张着嘴睡觉,那么添置一台加湿器是一个很好的预防咽喉炎的方法。
饮食治疗十法:
当然,对于病情较重的咽喉病,最好还是去医院进行药物治疗。而轻度咽喉病,或者有咽喉病的迹象,我们则可以通过食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物来进行预防或者辅助治疗,下面介绍几种食疗方法。
1、清热茶
选用蕹菜200克,荸荠150克。将蕹菜、荸荠分别洗净;蕹菜切成寸段,荸荠折碎;放入沙锅中,加水煎煮取汁。可以代替茶水经常服用。它具有清热解毒的功效。适用于目赤,咽喉肿痛,便秘等症。也可防治夏季暑热病。
2、生姜桑叶汤
用生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克。将上述3味药用水煎。可代茶饮。功效疏风散热闹。适用于小儿风热感冒,发热较高,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症。
3、荸荠萝卜汁
用荸荠、苹萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块同放搅汁机内搅拌汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛,声嘶,目赤等症。
4、蜜枣甘草汤:
选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎咳嗽,咽干喉痛等症。
5. 芝麻红糖粥
选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
6.胖大海饮
胖大海药性甘淡平和,取1~2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
7. 枸杞粥
选用优质枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。8.甘蔗萝卜饮
用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,新鲜百合100克或百合干50克,将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁,冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
9.银耳沙参鸡蛋饮
用银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。
10.乌梅饮
每次用乌梅5枚,打烂,放杯内,开水适量浸泡15分钟,去渣,将乌梅饮含在口中,慢慢咽下,每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
家庭常备中成药:喉症丸、银黄口服液、银黄含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、金噪子喉宝、小儿咽扁合剂、黄栀花口服液等等。
四、吃什么食物对嗓子好,什么食物消炎
菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。 少吃辛辣煎炸的食物。
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