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原文：三伏天多吃肉。比鸡鸭便宜，比牛羊肉好吃，炖起来也香。营养美味又无脂肪，老少皆宜，让家人平安度过夏天~
三伏天，气温明显比入秋前高了好几度。天气又热又湿。坐在家里你会大汗淋漓。因此，大家应该多喝温水。水，很容易刺激胃。同时，炎热的天气也会消耗人体的营养物质。
饮食一定要适当调整。每天适当吃肉，为身体补充营养，健康度过热狗日。
日常生活中，牛羊肉、鸡鸭是我们经常吃的肉类菜肴。牛羊肉不仅价格昂贵，而且也不适合在炎热的天气里吃，因为它们都是热性食物，吃多了很容易上火。而夏天正正是海鲜上市的季节，比目鱼就是其中之一。
前几天去了海鲜市场，看到比目鱼很新鲜。提供活比目鱼和新鲜比目鱼片。为了省去麻烦，我买了比目鱼。鱼部分才15元，比鸡鸭还便宜。比目鱼味道鲜美，带点刺，无腥味，老少皆宜。接下来小编就给大家分享一下炖鲽鱼片的做法，一起来看看怎么做吧！
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