一、产妇莲藕海带排骨汤的做法?
主料:排骨300克,海带100克,莲藕100克,黄豆30克
配料:葱段80克,姜片80克,白胡椒粉10克,食用盐10克,料酒10毫升。
制作方法
第1步:首先我们将排骨取出来,放在砧板上,将其剁成小段后,然后再放入清水之中,将其清洗干净,接着把莲藕取出来,将莲藕的皮去掉,然后放入清水中清洗干净,接着再捞起来,将其切成块状。接着把鲜海带也放在清水中清洗干净,再沥干水分,将其切成条状后,再打成结。黄豆提前一晚上浸泡好。
第2步:准备一个锅,在锅中加入适量的清水,然后把排骨段放在锅置于火上,接着再放入30克姜片,40克葱段,等到锅中的水烧沸之后,再煮三分钟左右,便可将排骨段捞出来,放在清水之中,想起冲干净后,放置一旁,留着备用。
第3步:取出一个砂锅,先将砂锅清洗干净,然后再倒入适量的清水,接着再放入排骨段剩余的姜片料酒,葱段,调至中火,大约炖40分钟左右,接着便可把藕块、海带结、黄豆放在锅中进行继续炖煮,大约煮20分钟左右,接着便可加入适量的食用盐,白胡椒粉大约煮5分钟左右便可出锅,这道美食莲藕排骨海带黄豆汤便就制作完成了,便可上桌开始食用。
二、坐月子期间产妇能吃莲藕吗?
坐月子期间产妇是可以吃莲藕,莲藕富含淀粉以及膳食纤维和多种微量元素,可以补充营养,同时吃莲藕可以有助于刺激肠蠕动,缓解便秘的症状,并且莲藕还可以有催奶的效果,但由于莲藕性质偏寒,一般在产后1~2周以内尽量是少吃或者避免吃。
三、产妇坐月子可以吃莲藕排骨汤吗?
产妇坐月子可以吃莲藕排骨汤,一般在坐月子期间,产妇需要增加营养,除了有利于身体的恢复以外,也有利于泌乳,所以在这个阶段排骨汤含有丰富的蛋白质,同时,莲藕也可以有利于乳汁分泌,所以在这个阶段吃莲藕排骨汤,对于身体的恢复是有好处的。
四、产妇真的能吃山药排骨汤吗?
产妇是可以吃山药排骨汤的,有利于补气养血,增加身体的抵抗力,不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物,饮食的口味要清淡,多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养,不要熬夜和劳累,不要受凉,平时要注意腹部的保暖,内裤一定要勤洗勤换。
五、坐月子能吃莲藕排骨汤吗?
坐月子可以吃莲藕排骨汤,莲藕属于凉性,可以起到消暑降火的作用,排骨汤可以补充蛋白质,增加乳汁的分泌,坐月子期间健康饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,优质蛋白质,比如:牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等,多喝荤汤,比如:鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
六、产妇能不能吃甘蔗?
产妇是可以吃甘蔗的。甘蔗营养价值高,水分占甘蔗的84%。含糖量丰富,蔗糖、葡萄糖及果糖,含量可达12%。甘蔗的含铁量,每公斤可以达9毫克,具有补血补铁作用,所以产后吃甘蔗的话有助于产妇尽快恢复体力。但是不管任何食物都不宜过量,产后是适量的吃甘蔗。
七、产妇能不能吃鹅蛋?
可以吃鹅蛋的,而且牛奶冲鹅蛋还可以起到下奶的作用,鹅蛋主要是一种温性的食物,同时也可以起到补脑健脑的作用,产妇是可以适量的吃一些鹅蛋,而且也能够有利于补充产后所需要的营养,在产后也要多吃一些肉类,排骨汤,鲫鱼汤之类的食物。
八、产妇能不能吃青菜?
产妇是可以食用青菜的,可以食用萝卜、大白菜、菜花、甘蓝、丝瓜等,能够有效地促进乳汁的分泌,还可以多食用一些排骨汤、猪蹄汤等,避免食用过度油腻的食物,不利于乳汁的分。还应该注意多食用一些新鲜的水果,能够有效地预防产后便秘。
九、产妇能不能吃燕麦?
产妇是可以吃燕麦的,燕麦的营养价值丰富,含有多种微量元素,维生素,矿物质,有利于补充热量,含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道的蠕动,防止便秘,生产之后要注意加强营养,饮食的种类要多样化,多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养。
十、产妇能不能吃烤鸭?
烤鸭属于烧烤类的食物,比较油腻,而且会含有一定的调味料品,产妇在产后的饮食要以清淡的为主,尽量不要吃烤鸭,避免对身体的恢复造成一定的影响,建议产妇可以吃一些煮熟的鸭肉,也要保证荤素的搭配,可以喝一些小米粥等来促进消化,注意产妇不要过度的劳累,以免对身体造成伤害。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!