小雪过后，渐渐入冬。冬天因为天气寒冷，很多朋友不仅不愿意运动，对高热量的肉类和甜食越发钟爱，冬天自然而然就成了一个被大家公认的“养膘”季节，减肥的事情也推迟到了来年的春天。所以很多人的目标从减肥转换成了保持现状，不要增肥，你是不是也是这样。
冬天需要足够的热量来抵御寒冷，所以在吃这方面确实不能亏待自己，但小小也建议大家多吃蔬菜，少吃油腻，这样才能最大程度的维持现状不长胖，而且蔬菜中的营养元素也更加全面。这里小小推荐大家可以多吃芹菜，芹菜被誉为“厨房中的药物”，从根茎到叶子，浑身都是宝贝，它属于高纤维食物，能促进肠胃蠕动帮助消化，经常吃还有减肥的效果哟。
芹菜的做法比较简单，不是用来炒制，就是入馅做成面点小吃。今天小小跟大家分享一道超简单的家常菜【芹菜炒鸡蛋】，除了芹菜和鸡蛋外，还添加了胡萝卜和香菇，不仅看起来更有食欲，营养和味道也更加出众。常吃可以提高抵抗力，冬天少生病。
【芹菜炒鸡蛋】——营养好吃，简单快手，多吃不胖
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