很多产妇为了孩子日后的身体健康，都是挑选母乳进行喂食。但是，许多产妇的母乳不足，这让她们很苦恼，有些产妇乃至因此而患上了产后抑郁症。
其实，想要下奶很简单，我们平常吃的食物中，就有许多具有产妇下奶的作用,大家可以跟着吃：
1、莴笋叶蛋皮汤
材料：鸡蛋1个，莴笋叶子
做法：莴笋叶子切小段洗净。鸡蛋打散。起油锅倒入鸡蛋液，盛起来。锅子倒入水，煮沸。煮沸后倒入莴笋叶子，煮开，再放入鸡蛋煮熟。
2、黄豆芽排骨汤
材料：黄豆芽，排骨
做法：排骨处理干净，黄豆芽洗净，先把排骨入锅煮1小时，再如黄豆芽煮开。
3、竹荪丝瓜汤
材料：竹荪、丝瓜
做法：竹荪泡发好切小段，丝瓜去皮切好，锅中倒入油稍微热加入姜丝 葱白段炒下，倒入水，煮到丝瓜稍软再放入切好的竹荪煮开加入盐。
4、豌豆肉丝汤
材料：豌豆、猪肉
做法：豌豆剥皮，用水滤一遍，切一些猪肉丝，水中翻煮,即可新鲜出炉。
5、海带冬瓜汤
材料：海带、冬瓜
做法：海带泡水后，如锅，煮开，再加入冬瓜。
希望新妈妈们都可以养好身体，奶水多多！
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