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苦瓜鲫鱼汤的功效与作用(苦瓜烧鲫鱼怎么做)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-25 09:20:04
导读

苦瓜鲫鱼汤食材: 鲫鱼400克、苦瓜200克、姜、葱、调料: 盐、鸡精、料酒、油、制作步骤: 1、鲫鱼清洗干净,苦瓜洗干净对半切开,去瓤再切成片,备用。姜切片,葱切葱花。热锅热油,放入姜片,用大火爆香。 2、再放入鲫鱼,用小火煎一会儿,转动炒锅,煎出焦香味。翻转鱼身,用小火再煎一 会儿,煎至两面焦黄。再淋上少许料酒,再加入适量清水。 3、加入鸡精、盐,放入苦瓜片。盖上锅盖,用大火煮5分钟,至鲫鱼、

苦瓜鲫鱼汤

食材:

鲫鱼400克、苦瓜200克、姜、葱、

调料:

盐、鸡精、料酒、油、

制作步骤:

1、鲫鱼清洗干净,苦瓜洗干净对半切开,去瓤再切成片,备用。姜切片,葱切葱花。热锅热油,放入姜片,用大火爆香。

2、再放入鲫鱼,用小火煎一会儿,转动炒锅,煎出焦香味。翻转鱼身,用小火再煎一 会儿,煎至两面焦黄。再淋上少许料酒,再加入适量清水。

3、加入鸡精、盐,放入苦瓜片。盖上锅盖,用大火煮5分钟,至鲫鱼、苦瓜熟透,打开锅盖,撒上葱花,盛出煮好的鲫鱼苦瓜汤,放在碗中即可。

小贴士:

煎鲫鱼时,要热锅热油、油可以多放一点,能避免把鱼肉煎老。


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