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蔬菜焗饭

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-25 07:06:21
导读

健康功效米饭:活血化瘀食材用料米饭适量相克食物圣女果适量相克食物豌豆适量土豆1个相克食物胡萝卜适量相克食物盐适量生抽适量黑胡椒适量黄油适量马苏里拉奶酪适量蔬菜焗饭的做法1.准备马苏里拉奶酪和黄油。2.准备米饭一份。3.准备胡萝卜,土豆,圣女果和豌豆。4.把豌豆烫熟,胡萝卜,土豆,圣女果切丁备用。5.起炒锅放黄油小火融化。6.放入胡萝卜,土豆和豌豆煸炒。7.然后再放入圣女果放少许

健康功效

米饭:活血化瘀

食材用料

米饭 适量相克食物 圣女果 适量相克食物 豌豆 适量 土豆 1个相克食物 胡萝卜 适量相克食物 盐 适量 生抽 适量 黑胡椒 适量 黄油 适量 马苏里拉奶酪 适量 蔬菜焗饭的做法

1.准备马苏里拉奶酪和黄油。

2.准备米饭一份。

3.准备胡萝卜,土豆,圣女果和豌豆。

4.把豌豆烫熟,胡萝卜,土豆,圣女果切丁备用。

5.起炒锅放黄油小火融化。

6.放入胡萝卜,土豆和豌豆煸炒。

7.然后再放入圣女果放少许盐和生抽翻炒。

8.最后放进去米饭翻炒。

9.炒均匀以后放入黑胡椒粉再炒匀即可。

10.然后放入烘焙盘子。

11.上面撒上马苏里拉奶酪,奶酪根据自己口味选择放多少。

12.烤箱预热5分钟,放进去米饭200度烤15-20分钟。

13.美味的蔬菜焗饭出炉。

小贴士

在锅里炒菜和米饭时,炒七八层熟就可以了,在烤箱里烤的注意火候,时刻观察着烤的情况,一般烤15-20分钟就好了。


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关键词: 蔬菜焗饭
 
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