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冬天蒸菜菜谱(冬天吃的蒸菜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-24 19:02:42
导读

哈喽大家好,我是小昕,我又来给大家分享美食了。土豆相信大家并不陌生,土豆有着很高的营养价值,被饮食专家称为是"十全十美的食物",它具有B1,B2,B6等维生素,具有抗衰老的功效,很多人都喜欢食用它。而鸡蛋也是我们生活中必不可少的东西,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,它被美国某一杂志评为"世界上最营养的早餐",鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质以及蛋白质,而且具有一定的医疗价值。我们一般在做土豆的时候

哈喽大家好,我是小昕,我又来给大家分享美食了。土豆相信大家并不陌生,土豆有着很高的营养价值,被饮食专家称为是"十全十美的食物",它具有B1,B2,B6等维生素,具有抗衰老的功效,很多人都喜欢食用它。而鸡蛋也是我们生活中必不可少的东西,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,它被美国某一杂志评为"世界上最营养的早餐",鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质以及蛋白质,而且具有一定的医疗价值。我们一般在做土豆的时候都是直接切成丝炒着吃的,而今天小昕给大家带来另一种土豆的做法,这样做土豆配鸡蛋,不仅好吃而且营养。

用料:

土豆,面粉,玉米面,笨鸡蛋,葱

做法步骤:

第一步:首先把土豆去皮,洗干净后,用擦板把土豆擦成丝。

第二步:加入适量的面粉,少量的玉米面,土豆和面粉的比例为2:1,搅拌均匀,尽量使每一根土豆丝上都沾上面粉,这一点很重要。

第三步:在碗内打三个笨鸡蛋,把鸡蛋搅匀备用。打鸡蛋小技巧:将鸡蛋从冰箱里拿出来,放到室温(或者在温水中放一会儿),再敲开蛋壳开始搅打,这样打出来的鸡蛋口感更好。因为温度较低时,鸡蛋中蛋白质的起泡性会大大降低,从而影响到打鸡蛋的效果。

第四步:葱白和葱花切开之后要分开放,炒菜的时候葱白在开头炒而葱花则是在最后放。

第五步:在蒸锅上面放一层笼布,放入土豆丝,用大火蒸十分钟。

第六步:锅热之后放油,将已经打好的鸡蛋倒入锅中,煎成鸡蛋皮。鸡蛋皮煎好之后,将鸡蛋皮切成条备用。

第八步:把蒸好的土豆丝取出来放在盆里搅散备用。

第九步:热锅放油之后先放入葱白,等到把葱白炒香之后,然后放入土豆丝,翻炒一段时间,加入蛋皮以及适量的盐,最后加入葱花后,翻拌均匀就可以出锅装盘了。一份香气扑鼻的蒸土豆丝鸡蛋就出炉了。

以上是小昕做(蒸土豆丝)的步骤分享。这样做的鸡蛋和土豆丝不仅很好吃,而且营养价值很高,还可以用来当早饭。怎么样,看着是不是很好吃的样子啊,有没有很想吃呀?好啦,小昕今天的美食就做好啦,这个方法大家学会了吗?如果朋友们觉得这篇文章有帮助或者有趣的话,请点赞收藏关注,或者分享给你的家人朋友们。如果你对小昕的这道菜有什么不一样的看法或者有不同的做菜技巧,欢迎留言分享哦。小昕每天都会和大家分享不一样的烹饪技巧和美食菜谱哦!


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