哈哈哈，健哥终于又回来了。
消失了一年，去哪了？
同等学力的坑，又是准备考试又是论文答辩的，
所幸有惊无险，所以
哥哥回来了。
此外，交代下公众号改名的缘由。
开这个号，本意就是想记录洛希的童年时光。
原先那名字越来越觉得没味道，
所以改名势在必行。
健哥本来想改叫：洛希的美好时光。
但被晶姐姐否了，理由是土，
然后我们聪颖睿智的晶姐姐赐名：洛希的秋千。
当然，健哥觉得这个也挺土的。
不过畏于淫威，那就大家一起荡呀荡呀荡吧。
既然是更名后第一次见面，那就郑重有请我们的主角。
时光如白驹过隙，一眨眼洛希都这么大了
01
言归正传，健哥的文章，以实用为基础，所以回归的第一篇，自然要推送健哥的首席心头好——乌梅白糖三豆饮。
为什么又提到这东西？
主要还是跟当下的气候有关。
现在虽然是冬天了，
但其实并不太冷，尤其是厦门这个地方，
偶尔给你出个大太阳，街上羽绒服和短T恤并行。
在这么任性的天气里，最容易受伤的自然还是小朋友。
冬天本应该是收敛的时候，
但小孩本身好动，再加上天气一热，
消耗得多了，津液就损耗过多，很容易津液不足。
津液不足的表象，以我们这些非专业人士看，
就是我们常说的“上火”。
那么这个时候，能用清热寒性的药吗？
很明显不行的。
如果这个时候我们用寒性的药，很容易伤了孩子的脾胃和正气，
最直接的后果就是“火”没降下来，
孩子反而容易生病，因为正气不足导致寒邪外侵。
所以家长们在冬日里，一定不要轻易用寒凉的药。
面对这种“上火”，乌梅白糖三豆饮才是我们正确的选择。
暖冬里的艳阳天，潜伏着家长不能忽视的危机
02
这里还是再介绍下乌梅白糖三豆饮的功效。
这里面，起到补津液作用的是乌梅。
对于乌梅这东西，
健哥建议不要买药店便宜的那种散装的。
健哥买过一次，感觉品质不佳效果不好。
因为本身乌梅的用量不大，所以建议还是买好点的。
健哥是网上买的同仁堂的乌梅，一罐20多，能用好多次。
效果目前来看应该还可以。
三豆，即绿豆、黄豆、黑豆，功效清热补肾气。
当然了，这个功效都是比较平和的，健哥觉得看看就好，别指望有大疗效。
这个方子明显有疗效的，就是乌梅，所以这个得买好的。
其他的豆子，是不是有机的，健哥觉得没大区别，大家就丰俭由人吧。
这个煮起来呢也是很方便的。
以前健哥用紫砂煲，东西一股脑放进去，煲个一个小时。
现在偷懒了，用电压力锅，半个小时搞定。
至于用量，因为都是食材，所以没大讲究。
一般而言，乌梅3-5颗，以孩子喝起来有点酸就可以。
不酸的话补津液的效果不够，太酸了孩子不爱喝，
所以大家根据孩子的口味来调节。
三豆就都各抓一把即可。
白糖调味，还是以孩子爱喝为目标。
毕竟这个东西，健哥觉得没必要搞得像吃药一样，还是做出甜品的感觉比较好。
这里有一个讲究就是乌梅白糖三豆饮只喝当天的，不喝过夜的。
据说疗效有差，健哥没验证过，但考虑到材料便宜，料理方便，
所以都是当天弄当天喝。
喝完最直接的表现就是孩子尿会变多，
以我们这边民间的说法尿尿就是在排火，倒也是契合我们想要的疗效。
如果小朋友还没能完全控制排尿的话，
家长在小朋友喝完乌梅白糖三豆饮之后，要特别留意孩子的排尿情况，
以免尿床尿裤子了。
孩子不生病的时候，真好
03
上周末，厦门又是艳阳高照的冬日。
虽然洛希都没什么异样，
但安全起见，健哥还是做了乌梅白糖三豆饮。
这东西可以看成是食疗，虽然也可以应症而治，
但最好的还是在孩子未病之时，在日常就予以搭配使用。
大人感觉天气热了燥了，孩子有点上火的前兆了，
或是也没啥事的时候，都可以做一下三豆饮。
当然了，如果孩子没啥事的时候，就比如这次，
健哥会减少乌梅的量，甚至不用乌梅，
纯粹就来个三豆饮，也可以说是甜豆沙汤，
这样给孩子喝一喝也是极好的。
好了，文章看完，大家都去做甜汤吧。
对了，不光孩子要喝，全家老小都要喝一点。
文末惯例，感谢我们可爱的洛希和这次没出工的晶姐姐。
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