一、东北三菜一汤菜谱？
东北三菜一汤的菜谱有很多，以下是一些简单的做法：蒜香肉末萝卜干：材料：肉末、阳江豆豉、青蒜、洋葱、红椒、盐、鸡精、酱油、黄酒；做法：①肉末、阳江豆豉用水泡一下沥干水分；②青蒜切段，洋葱切末，红椒切粒；③锅烧热，倒油，凉油时放入红椒洋葱粒，小火煸出香味；④下入肉末，炒散；⑤下入豆豉，继续炒出香味；⑥下入蒜白段，改大火，翻炒两下；⑦倒入萝卜干，快炒均匀，加少许酱油和黄酒，炒两分钟；⑧下入蒜叶，调入少许的盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。樱桃豆腐：材料：樱桃、豆腐、盐、白糖、鸡粉、陈醋、水淀粉、食用油；做法：①豆腐切块备用；②煎锅上火烧热，淋入少许食用油；③倒入豆腐，用小火煎出香味；④翻转豆腐，煎至两面金黄色；⑤关火后盛出豆腐块，待用；⑥锅底留油烧热，注入少许清水；⑦放入樱桃，加入盐、白糖、鸡粉、陈醋；⑧拌匀，用大火煮至沸，倒入豆腐，拌匀，煮至入味；⑨用水淀粉勾芡，关火后盛出即可。腊肠炒蒜苔：材料：四川腊肠、蒜苔、姜片、花椒；做法：①蒜苔择洗干净，切成段；腊肠从冰箱冷冻室拿出，解冻20分钟，切成片；②锅热后放入橄榄油和花椒；③油热后，放入腊肠、姜片；④倒入蒜苔，煸炒；⑤放一点点儿盐，翻炒几分钟，把腊肠炒熟，蒜苔炒软，即可关火出锅。冬瓜薏米龙骨汤：材料：龙骨、薏米
二、兰州小饭桌菜谱？
基本上就是，第一，红烧带鱼，红烧肉，暴炒鸡丁，炒白菜粉条肉，西兰花虾仁，素炒连花菜，小炒青菜，凉拌黄瓜，凉拌笋子，炒土豆丝，还有红烧茄子，第二，主食小花卷，米饭，饺子，馄饨，青菜面条，红薯包谷，银耳汤，西红柿鸡蛋汤，有时做点小肉丸子汤喝！这些都是孩子们喜欢吃的！
三、求助小饭桌菜谱？
适合小饭桌用的菜谱：肥牛饭、西兰花炒虾仁、花蝴蝶馒头、火腿炒春笋、荸荠银耳汤、酸辣藕丁、红枣百合蒸南瓜、凉拌秋葵、炸藕合、香椿拌萝卜。
【具体介绍】：
1、肥牛饭：将1茶匙白糖，1茶匙盐，1茶匙淀粉，1汤匙生抽，1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。西兰花切成小朵。洋葱切丝。胡萝卜切片。锅里加水烧开，放入西兰花和胡萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。肥牛片入锅焯烫至颜色变白后捞出控水。重新起锅，加油烧热，放入洋葱丝略微翻炒几下。放入肥牛片和料汁。中火煮至汤汁微浓（中火煮3-5分钟）。将肥牛片，洋葱丝，胡萝卜和西兰花摆在米饭上，再淋上汤汁就可以了。
2、西兰花炒虾仁：西兰花洗净，择成小朵，用淡盐水浸泡10分钟。鲜虾去壳，去虾线。放入盆中，倒入料酒,适量盐腌制15分钟。西兰花放入加入油和盐的水中焯烫，沥干备用。锅中倒入少许油，下蒜片炒出香味。放入虾仁，划炒至虾仁全部变红后，放入西兰花，倒入蚝油。快速翻炒均匀即可出锅。
3、花蝴蝶馒头：紫薯，南瓜分别蒸熟，捣成泥，加入酵母，水和成面团，另外和一个白面团。室温发酵至面团2倍大。把发好的面团挤净空气后擀成3个面片，摞在一起。将面片卷起。用刀切成2-3厘米的段。取2个相对，中间蘸水，粘在一起。用筷子在中间一夹，一只蝴蝶就变出了啦！放入锅中醒发30分钟，开火蒸15分钟，关火后闷2分钟揭开锅盖即可。
4、火腿炒春笋：准备原料。春笋去外壳，洗净剖开切片，放入开水中焯烫。炒锅放油，温热时放入花椒，葱，姜丝爆香。放入火腿片。放入春笋。最后放入青红椒，盐.翻炒均匀即可出锅。
5、酸辣藕丁：藕切丁泡水沥干备用。辣椒切圈用水浸泡片刻沥干，姜切片，香菜切段。苹果醋，白糖，盐，淀粉勾兑在一起。锅里放姜片，小火煸炒姜片微黄。倒入藕丁和辣椒圈，大火爆炒至藕丁7成熟。调入勾兑好的汁。大火翻炒到藕丁全熟，汁液粘稠明亮。出锅放香菜即可。
四、求助小饭桌一周菜谱？
很难确定 因为每个人的口味和饮食习惯都不一样，一周的菜谱需要根据个人情况来定制。如果您想要一周健康饮食的菜谱，可以考虑增加蔬菜和水果的摄入量，减少肉类和油脂的摄入量。例如，早餐可以选择有营养的橙汁、全麦面包和水煮蛋，午餐可以选择炒青菜、番茄炒蛋和少量的米饭，晚餐可以选择煮鸡胸肉、蘑菇汤和蔬菜沙拉。同时，要注意不要吃过多的高热量零食和饮料。最好在每周初制定一个具体的菜谱，并根据需求进行改变，从而能够更好地满足自己的需求和口味。
五、大连机关食堂菜谱三菜一汤？
我想和学校食堂的要求也不会有太大差别吧，常见菜有:红烧小排，酒酿大排，冬瓜排骨，古老肉，红烧肉，粉蒸肉，鱼香肉丝，椒盐排条，辣子鸡丁，宫保鸡丁，鸡腿，腊鸡块，土豆鸡块，菠萝鸡片，酱鸭，茄汁鱼片，酸菜鱼，水煮鱼片，酒糟鱼，红烧鲫鱼，剁椒鱼头，鱼香茄子，酸辣土豆丝，炒(凉拌)藕片，炒四季豆，炒萝卜丝，麻婆豆腐，豆芽，青菜
六、三菜一汤五天菜谱？
搭配1、
鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。
搭配2、皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。
搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。
搭配4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。
搭配5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。
搭配6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。
搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤。
七、一周小饭桌的菜谱都有哪些？
小饭桌的菜谱会根据不同的季节、口味和需求而有所变化，以下是一周小饭桌菜谱的一些例子：周一：- 麻婆豆腐- 红烧肉- 尖椒炒肉丝- 蒜炒西兰花- 番茄鸡蛋汤周二：- 香菇鸡肉炒饭- 干煸四季豆- 宫保鸡丁- 银耳汤- 清炒莴笋周三：- 孜然羊肉串- 酸菜鱼- 糖醋排骨- 凉拌海带丝- 蛋花汤周四：- 麻辣香锅- 水煮鱼- 干煸茄子- 西红柿炒蛋- 豆腐汤周五：- 口水鸡- 铁板牛肉- 鲜虾煎饺- 凉拌黄瓜- 鸡蛋花汤周六：- 糖醋鸡块- 干煸土豆丝- 香煎五花肉- 青椒炒肉片- 紫菜蛋花汤周日：- 酱香排骨- 麻辣小龙虾- 糖醋脆皮鸡- 凉拌黄豆芽- 紫菜蛋花汤以上只是一些例子，实际的小饭桌菜谱还可以根据个人喜好和季节状况进行调整。
八、40人左右的小饭桌菜谱？
40人左右的小饭桌人数己经不算少了。我们知道在小饭桌吃饭的全是学生，所以小饭桌的饭菜既要健康有营养，又要干净卫生味道好。可以做如下一些菜品：清炒虾仁，火腿炒玉米粒，糖拌西红柿，红烧鸡腿，炸虾片，干炸小排，溜肉段，炒土豆丝，肉沫波菜，鲜磨肉片等等，每天交换着做。
九、工厂食堂十元三菜一汤菜谱？
回答靠谱的，因为10元食堂菜谱标准采用的是包吃报餐模式，适合密集型工厂企业员工饭堂伙食标准（非学生餐伙食标准）。这类模式承包条件较为简单，一般水、电、燃料均有厂方负责或食堂限额使用，有些工厂企业只做两正餐（中餐及晚餐）并补贴人工费给食堂，主要是根据客户的实际情况而定。举例：广州市化龙镇联仓光学有限公司 — 员工食堂
就餐模式：报餐包月方案。水电燃料厂方负责，月底报下个月的就餐人数，中途招工或辞工等原因变动的人数需提前一天告知。
就餐人数：1200人
员工餐标：一荤二素一汤，米饭任吃。伙食费每天10元
餐费标准：工厂出220元/月/人，员工自出80元/月，共计300/月/人，所以靠谱哦！
十、20个人的三菜一汤菜谱？
1 可以有很多种不同的三菜一汤组合，具体要看个人喜好和饮食习惯。2 一般来说，三菜一汤的配搭要求一道荤菜、一道素菜、一道凉菜和一道汤菜，可以根据不同的食材和做法来进行搭配。3 以下是一个适合荤菜：糖醋里脊素菜：香菇炒青菜凉菜：拌海蜇皮汤菜：西红柿鸡蛋汤这种搭配既丰富又健康，适合不同年龄段的人消费。当然，也可以根据实际情况进行个性化搭配。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
