健康功效
牛油果:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 香菜:透疹
食材用料
墨西哥玉米片 适量 牛油果 2个 圣女果 1cup相克食物 煎蛋 2个 洋葱 1/4个相克食物 青葱 适量相克食物 香菜 适量相克食物 菜籽油 4汤勺 番茄酱a 2cup 番茄膏a 1汤勺 蒜末a 2瓣 尖椒 1根 辣椒粉a 1/2tsp 孜然粉a 1/2tsp 胡椒粉A 1/2tsp 鲜奶酪 220g 橄榄油a 少许 元气早餐的做法1.墨西哥玉米片用菜籽油煎一下，至两面金黄后捞出控油。
2.圣女果对半切开、洋葱切小粒、尖椒切小片、葱切碎，用刚才煎玉米片的油煎2个鸡蛋。
3.把食材带“a”的全部混合均匀，加入100g鲜奶酪，用小火煮几分钟后变得稍微浓稠即可离火，完全冷却后待用。在锅底铺一层酱汁，然后铺一层玉米脆片。
4.继续铺一层酱汁、一层玉米脆片。
5.然后铺上剩下的奶酪，以及所有配菜。
6.表面撒上少许香菜和香葱碎点缀一下。
7.最后撒少许盐和黑胡椒，挤上少许柠檬汁就完成了。
8.快来次快来次呀！ Bon appetite.
小贴士
1.尖椒只是用来装饰的，比较辣。2.可以选用任何你喜欢吃的蔬菜和水果。
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