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红烧蒜苔鳝鱼怎么做好吃?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-22 13:04:33
导读

黄鳝又名鳝鱼,在全国分布广泛。一年四季都有产出,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,可见黄鳝的营养价值之高。黄鳝富含蛋白质、DHA、卵磷脂、鳝鱼素、维生素A等成分,有补气养血、温阳健脾,滋补肝肾,祛风通络等功效。而且黄鳝的肉质极为细嫩鲜美,深受大众喜爱,是一种很适合夏秋季节食用的美味滋补佳品。鳝鱼营养美味,价格也是不菲,饭店里的一盘红烧鳝鱼最少也得上百,分量还少,更是搭配太多大

黄鳝又名鳝鱼,在全国分布广泛。一年四季都有产出,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,可见黄鳝的营养价值之高。黄鳝富含蛋白质、DHA、卵磷脂、鳝鱼素、维生素A等成分,有补气养血、温阳健脾,滋补肝肾,祛风通络等功效。而且黄鳝的肉质极为细嫩鲜美,深受大众喜爱,是一种很适合夏秋季节食用的美味滋补佳品。

鳝鱼营养美味,价格也是不菲,饭店里的一盘红烧鳝鱼最少也得上百,分量还少,更是搭配太多大蒜粒。自己买些黄鳝在家做,也就实惠许多。碰到卖相好点的,一次可以多买点回来,饲养在一个稍微深点的盆里,放冰箱冷藏室,能连续吃上十天半月的。

黄鳝怎么做正宗好吃呢?爆炒、清蒸还是煮汤?今天推荐一道经典家常的蒜苔烧黄鳝,蒜苔的香和黄鳝的嫩滑完全融合在一起,香气四溢到让人流口水。其实,不管怎么做,用什么方法,我们只需要做对两点,做出来的鳝鱼不腥不腻,肉质滑嫩鲜美,连里面的刺都是软软的。我们都知道,清理黄鳝时,最烦黄鳝身上的滑腻腻的粘液,那正是鳝鱼腥气的来源,在烧之前,一定得把这层粘液去除干净,这是很关键的一点!

红烧蒜苔鳝鱼段,好吃又大补,只需做对两点,鲜香嫩滑,美味可口,一起来看看具体的操作步骤吧!【家常蒜苔烧鳝节】所需材料:黄鳝六条 蒜苔半斤 生姜一块 大蒜一颗 香葱几根 青红椒各一个调味料:料酒 盐 生抽 老抽 蚝油 糖 醋 郫县豆瓣酱制作方法:1、买黄鳝时要挑选新鲜的、体型细溜点的,那些特别粗壮的就不建议购买了。

2、买回来的黄鳝开膛破肚可是个技术活,杀了六条,直费了我半天劲,早知道就让摊主帮忙收拾一下了。一条条扒出内脏,再剪成一寸多长的段。

3、把鳝段放入刚刚烧开的水中,焯烫两分钟,再用冷水冲洗,黄鳝体表的粘液一下子就洗干净啦!千万不要烫时间长,以免烫坏表皮。

4、蒜苔去两头,切成段;青红椒切条;葱白切段;生姜切片;大蒜去衣备用。

5、往切好的蒜苔里面撒点盐,腌上一二十分钟。这样处理过的蒜苔容易熟,更入味,炒时也不变色,碧绿绿的。

6、锅里放食用油,炒香生姜,接着下入一勺豆瓣酱,炒出红油,依次放入准备好的各种调料。

7、葱段和大蒜粒也放进去,再加半碗水,烧开后,放入鳝段。这样没有经过煸炒的鳝段肉质更细嫩鲜美,连里面的刺都软软的。

8、煮几分钟,烧制鳝段入味时,下入腌过的蒜苔,炒软。

9、最后把红椒丝放进去,翻炒均匀。

10、撒点白糖提鲜,淋上点明油增色,关火出锅啦!鲜美入味又滋补的蒜苔鳝鱼做好了,喜欢就试着做做吧!

烹饪小贴士:1、细溜溜的黄鳝最宜食用,要现杀现烧,死鳝不宜食用。2、用开水可以烫去黄鳝粘液,很好地去除腥味。3、鳝段不宜大火煸炒,用开水烧出来的鳝鱼刺软肉嫩鲜美。


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