一、空腹血糖7.1要吃药吗?
空腹血糖7.1一般是可以诊断糖尿病的,最好是过几天再复查看看,一次测量高血糖是不能诊断糖尿病,糖尿病与胰岛素分泌缺陷有关,容易引起消瘦,口渴口干,吃得多,尿多等症状,如果血糖持续偏高可以服用二甲双胍治疗,平时注意低糖饮食,控制饮食,适当运动锻炼。
二、空腹血糖10.5要吃药吗?
空腹血糖10.5要吃药的,如果被测静脉的空腹血糖大于7毫摩尔/升,则达到糖尿病诊断标准,被测静脉的空腹血糖为7.8毫摩尔/升,则达到糖尿病诊断标准,需要进行干预治疗。首先应该控制饮食。病人的每日主食量应比以前明显控制。他不应该吃含糖量高的食物。第二,饭后应该采取适当的活动,这有利于降低血糖。
三、空腹有氧后要吃碳水吗?
需要吃碳水因为人体进行有氧运动时需要充足的能量,而空腹状态下身体缺乏葡萄糖等能量来源,会导致身体分解蛋白质来提供能量,不仅会降低运动效果,也会对身体造成损伤。在空腹有氧运动后摄取合适量的碳水化合物可以补充身体的能量,恢复肌肉和肝糖原的储备,提高身体的代谢水平和运动效果。建议选择一些富含全谷类、水果等低糖、高纤维的食物来补充能量,而非食用高糖、高脂肪的饮食,这样既可以满足身体能量需求,又不会带来其他健康问题。
四、早上可以空腹喝水吗?
早晨空腹是可以喝水的,并且对身体也有一定的的好处,第一它是可以给身体补充流失的水分,尤其是一晚上的睡眠之后,人体在长时间的呼吸等情况之下,会流失大量的水分,第二个是有助于防止便秘,可以促进肠胃的蠕动。但是要注意不要喝过于生冷的冰水,否则容易引起肠胃不适。
五、早上可以空腹跑步吗?
关于空腹跑步,我个人的看法是这样的:
1、空腹跑步是可以的,但是不建议在空腹的情况下跑超长距离。我自己的做法是,5公里以内空腹问题不大,超过5公里的话跑前会吃一点东西,比如吃根香蕉或者一块巧史力等等。
2、一般的正常人,对于低血糖不必过分担心,健康的人一般都可以在空腹的情况下进行跑步。比如很多人会在下班后就去跑步、打球、健身,运动后在回家洗澡吃饭,这都没什么问题。我自己下班到家跑步的时候,如果不超过5公里,基本上也是空腹跑步,跑完步再吃晚饭。
3、如果你之前有过低血糖问题以及三高人群,那么还是不要完全空腹状态下去运动。尤其不要在腿发软、心发慌、精神不振的情况下空腹运动。最好在运动前适当吃一点东西,如一个香蕉、一杯酸奶,可以提高运动前的血糖水平,预防低血糖的发生。
4、为了避免空腹运动中出现血液浓缩的问题,一定要注意补水。多喝水同时可以促进减脂。
六、早上喝水算空腹吗?
早上喝水算空腹。空腹是指没有进食任何食物或液体的状态,因此,早上起床后喝水时,胃里没有任何消化物质,可以视为空腹。喝水有助于促进新陈代谢、补充水分、清洁肠道等,因此在早上起床后喝一杯温水是一种非常健康的习惯。不过需要注意的是,一旦进食任何食物或液体,就不再算空腹了。
七、早上可以空腹喝茶吗?
早上不可以空腹喝茶。
茶是一个较好的饮品,喝茶不仅仅是能补充人体正常生理代谢的水分,还有生津止渴,提醒精气神的作业。
喝茶讲究季节温度,对一天的时间也是有讲究的。早晨,虽然需要有水补充,但茶叶中含有兴奋成分,对人有刺激人肠胃的反映。
早晨不能空腹喝茶。
八、早上能空腹喝水吗?
早上空腹喝水对身体健康非常有利,因为经过一夜的睡眠,身体里已经很缺水了。
每天早上起床坚持喝一大杯温开水是很好的习惯。
九、早上空腹登山跑算空腹有氧吗?
是空腹有氧运动因为早上空腹的状态下,血糖和糖原都处于较低水平,身体只能通过脂肪供能,增加脂肪的代谢。而登山跑属于比较强度大的有氧运动,能够有效提高心肺功能,加速脂肪燃烧。所以早上空腹登山跑可以达到很好的减脂效果。除了早上空腹,晚饭后过一段时间再进行有氧运动也算是空腹有氧运动,也能有效减脂。需要注意的是,空腹有氧运动的适应人群比较小,不适合身体较差或是新手运动员进行。同时,空腹不代表缺水,一定要记得补充水分,以免出现身体不适。
十、空腹血糖8.5需要吃药吗?
空腹血糖正常值是3.6~6.1之间,空腹血糖8.5有点偏高,需要吃药物来进行降血糖,除了药物治疗外,在平时的饮食上,要控制含糖高的食物摄入不吃甜食,要限制总热量的摄入,可以多吃一些膳食纤维的食物和维生素类的食物,比如粗粮,杂粮都属于膳食纤维。
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