一、代替午餐的食品？
中午代餐吃玉米，牛油果，牛肉，可以吃一些高蛋白，低脂肪的食物，可以搭配一些西柚汁，黄瓜汁，米饭可以用糙米饭，紫米饭，藜麦饭代替，蔬菜可以加一些西蓝花，蘑菇，油麦菜，娃娃菜，不要高油高盐，可以用油醋汁胡椒粉，柠檬汁来调味，也可以适量加一些零卡的花生酱，甜辣酱，沙拉酱，番茄酱。
二、啤酒可以代替午餐主食吗？
啤酒不可以代替午餐主食，
人是铁，饭是钢，人是要每天都要吃饭才能保证最基本的能量和体力活动的，啤酒只是一种饮料，是不能够当饭来吃的，而且喝多了啤酒容易有啤酒肚，对身体的健康也会造成一定的危害，啤酒是可以喝的，但要少喝点更不能等饭吃，可以在吃饭的时候配点小酒喝，绝对是不能当饭吃的。
三、紫薯可以代替午餐么？
不可以的，午餐必须得补充肉类，紫薯可以代替晚餐
四、代餐粉能代替午餐吗？
代餐粉能代替午餐，很多减肥的人，不想要运动，但是自己又太多脂肪了，属于肥胖人群了，所以就会选择购买一些减肥的产品来用，比如现在就有很多人选择代餐食品，通过吃代表来达到减肥的目的，午餐可以用代餐来代替，只是这种减肥模式如果停止了，体重还是会增长
五、一瓶纯牛奶代替午餐吗？
一瓶纯牛奶不可以替代午餐。
人体每天需要的营养素之间还有个平衡关系。比如产生能量的营养素蛋白质占总能量10％～12％，糖类占总能量55％～65％，脂肪占总能量以＜25％为好。其他营养素也有量和比例的问题，并且营养素有相互作用，互相关联。
如目前讲维生素C有抗氧化功能，可以提高免疫功能。事实上，抗氧化营养素之间有个循环链，如维生素C、维生素E、维生素A（胡萝卜素）在体内发挥之间抗氧化是协同作用，某种维生素过多，就会降低抗氧化、清除自由基的功能
六、午餐肉可以用什么代替？
很多东西可以代替啊。
其它的一些简单包装的肉板肠了就很多。很多口感比午餐肉还好。就算不想吃肉的。很多也可以。午餐肉里的调味料很多。把这些调味料和一些蛋白质高的东西结合味道一个。豆腐。豆腐干。我吃过一种豆腐干和午餐肉一个味。
现在选择很多。还有很多素食和肉差不多。
七、午餐不吃饭可以用什么代替？
每天中午不吃饭可以用有饱腹感的水果(香蕉、苹果、榴莲等)、麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等来替代，提供身体代谢所需即可，也要要多喝水。
忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。建议午饭还是以主食为主，水果，苹果啊，酸奶啊，黑巧克力，一些坚果之类的可以代替的。但是有时间多多少少吃一点饭还是好的。
八、哈密瓜可以用什么水果代替？
不能用任何水果代替，哈密瓜就是哈密瓜，水果之王
九、午餐可以用什么零食代替？
比如主食可以考虑全麦面包，自制的粗粮饼干，专玉米红薯等等，蛋白属质类食物可以选择酱牛肉，牛奶，煮鸡蛋，肉干等，蔬菜类就很少说了，选择一些便于携带，可以生吃的就可以了，比如圣女果，西红柿，黄瓜之类，或者提前准备一份蔬菜
十、午餐肉可以用面粉代替淀粉吗？
午餐肉原则上是可以用面粉来进行制作的，面粉和淀粉的口感是有差异的。面粉制作出来的午餐肉比较松散，没有紧实劲道的口感，也不容易成型。
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