一、过敏性紫癜菜谱，吃什么好？
身体免疫力不好时，对很多食物都会过敏；而免疫力好时，对以往过敏的食物都不会过敏，这些是相对。忌口是双刃剑，建议你按以下方法：
一、传统的发物：海物、调料、辛辣之物，烟酒，芒果、龙眼等热带水果，这些是必须忌的。
二、除非你发现吃某物明显加重，此类食物要忌一段时间，否则不要盲目忌口。过度忌吃高蛋白的肉质品，会减少微量元素的摄入，建议你吃点21金维他来补充。
三、多吃一些具有排毒抗氧化能力的食物比较好，比如黑莓、紫甘兰，紫著等。
二、皮肤过敏了饮食要注意什么
皮肤过敏不能吃什么
香芋、韭菜、壳类、辣的，酒类、尽可能不要吃，热、烤的东西也不要，海鲜、芦荟、有的也会，因为我也是属于敏感皮肤，对这些东西我都尽可能避免。如果你对醋的味道不反感，可以尝试喝，对皮肤有好处，还有鱼肝丸都是美容保养。皮肤过敏如何选择食物小麦、燕麦、荞麦、粟米、薏苡仁等食物，此类食物能健脾胃、清
热、除湿和提高机体免疫力，促进湿过敏的康复。
2 、荤菜类如瘦猪肉、蛇肉、蛙肉、鹌鹑、鸽肉、龟肉等食物含有大量的优质蛋白质以
及铁、铜、钙等元素，既能补充营养，又能改善状况。
3 、蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠
菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素 C 丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有
清热利湿解毒功能的食物。
4 、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素 B1 、维生素 B2 、
维生素 C 、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒、梨小便之功。
5 、忌食下列食物：
（1）易致敏加重湿疹的食物，例如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡肉、花粉等；
（2）能引起瘙痒或耗阴助阳的食物，如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等；
（3）可致动血、动气、发湿的食物，例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊
肉、芡实、竹笋等。
6 、由于过敏反复发作，经年不愈，常给患者带来很大的痛苦；而且，精神紧张、过劳
、失眠、情绪紧张等均可诱发湿疹或使原来的湿疹加重，因此，应避免精神紧张和过
度劳累，适当参加一些体育运动，保持乐观情绪。
7 、注意避免各种诱发过敏的因素，例如花粉、油漆、染料、汽油、塑料、洗洁精、碱
粉等。内衣宜采用棉制品，不穿尼龙化纤的内衣裤。瘙痒时，不要采用暴力搔抓、热
水烫洗等不良行为
三、求过敏性鼻炎患者宜食用的食物。
还是别吃辛辣的，太凉的食物，别的没啥禁忌。
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