易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

宝宝锻炼腿部肌肉的方法教程(锻炼宝宝腿部力量教程)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-19 11:04:20
导读

随着宝宝一天天的成长,他们已经不满足于经常在地面上爬来爬去,会更渴望像爸爸妈妈们一样在地面上行走,这说明宝宝即将进入学步阶段。通常情况下,宝宝发育到10-11月时,就可以扶着东西站立起来,甚至可以走1-2步,这个时候他也是在告诉妈妈“我要学走路了”。不过,想要宝宝以后学走路更快,走的更稳,妈妈在训练他学步前,最好让他多做这几个动作。扶站在训练宝宝学走路前,妈妈可以多让他扶着东西站立,比如沙发、柜子

随着宝宝一天天的成长,他们已经不满足于经常在地面上爬来爬去,会更渴望像爸爸妈妈们一样在地面上行走,这说明宝宝即将进入学步阶段。通常情况下,宝宝发育到10-11月时,就可以扶着东西站立起来,甚至可以走1-2步,这个时候他也是在告诉妈妈“我要学走路了”。不过,想要宝宝以后学走路更快,走的更稳,妈妈在训练他学步前,最好让他多做这几个动作。

扶站

在训练宝宝学走路前,妈妈可以多让他扶着东西站立,比如沙发、柜子等,直到他可以自主站立为止,这样对他的脚部力量提升很有帮助。另外,在宝宝学步初期,因为身体平衡力量不足,脚底对地面的感知能力也较差,妈妈应该多鼓励他室内赤足练习走路,这样能增加足底抓地感,培养平衡力量。如果是在室外练习,因为地面比较复杂,为避免宝宝脚部受伤,妈妈最好给他准备一双步前鞋,鞋底要薄且防滑,鞋身要软,这样即便穿着鞋也像光脚学走路一样。

爬行

爬行是宝宝学走路的前提,一般宝宝6-7个月左右时,就开始懂得用腹部力量和四肢来进行短暂移动了。当宝宝学会爬行时,腹部会离开地面,头和颈部会抬起,四肢支撑整个身体的力量,从而向前移动。宝宝爬行时间越长,四肢就越有力量,身体协调性也会越强,这也为以后他的走路打下良好的基础,所以妈妈一定要让他多练习爬行这个动作。

蹬腿

宝宝走路不比爬行,整个身体的重量都要压到双脚、双腿部位上面,所以想要他以后走的更稳,腿部肌肉力量一定要够。不然,在走路的过程中,很容易歪歪扭扭,甚至摔倒。平时,妈妈一定要多帮宝宝练习下蹬腿的动作,可以用双手托住他的身体,让他做蹬腿弹跳的动作,从而让他腿部的力量得到提升。

下蹲

在宝宝学步前,妈妈可以多让宝宝进行下蹲练习,在做这个动作的过程中,不仅能让他大运动得到发展,增强腿部肌肉力量,还能训练宝宝的空间运动感,让他以后走路更稳固。不过,宝宝平衡力还不够,所以妈妈可以轻轻扶着他的胳膊,然后再慢慢松手,让他自己练习。

想要宝宝以后走路更稳固,妈妈一定要多让他做以上这4个动作,对脚部、腿部


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文宝宝锻炼腿部肌肉的方法教程(锻炼宝宝腿部力量教程)链接:http://www.esxun.cn/news/628781.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3