给大家分享适合给孩子们多喝的汤汤水水，麻麻们可以趁孩子放假在家多多安排呀，及时补充水分，全面调养身体～
每一款都是清润不油腻的汤水，全家老少皆宜（小朋友可以只喝汤，大朋友喝汤吃肉更营养哦）大家可以根据自身情况喜好选择：
✅儿童调养成长汤
①山药玉竹老鸭汤
②玉米胡萝卜排骨汤
③黄芪太子参汤
④苹果雪梨排骨汤
⑤太子参炖瘦肉汤
⑥小儿二参汤
⑦菌菇鸡汤
⑧陈皮瘦肉汤
⑨核桃花生汤
⑩虫草花干贝汤
⑪虫草花竹荪汤
⑫鱼胶羊肚菌汤
✅儿童茶饮
①苹果姜米茶
②苹果山楂水
③儿童三豆饮
④海底椰杏仁水
⑤无花果麦冬水
⑥陈皮麦冬水
✅宝宝营养汤（10月➕宝宝都可以喝）
①雪梨百合汤
②猪肝瘦肉汤
③裙带菜排骨汤
④核桃黑豆汤
⑤小儿四神汤
⑥乌梅麦冬饮
✅清爽素汤，好喝不油腻
①玉米板栗素汤
②双莲圆肉素汤
③莲藕雪梨茅根汤
④菌菇素斋汤
⑤五指毛桃粉葛斋汤
⑥黑木耳红枣汤
做法:
①肉类焯水
②需要浸泡的食材提前浸泡好（如黑豆、香菇、茶树菇、羊肚菌等）
③备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞起锅前5分钟放）一同放入锅中
④煮或隔水蒸1.5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时左右，最后放适量盐调味
靓汤 #养生
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