1.防晒常见常用的有物理防晒、化学防晒两种;物理防晒安全无刺激,包括打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等;化学防晒就是使用防晒霜、乳、喷雾等。
2.防晒霜:SPF就是UVB(户外紫外线)防护能力的标志,它的数值越高,防晒伤效果越好;PA后+号越多,防皮肤晒黑效果越好。但是需要注意防晒指数越高的产品,越容易引起皮肤过敏,使肌肤有不适的感觉,一定要挑选SPF指数适当的防晒霜并且反复涂抹。
3.防晒霜要提前半小时涂,将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位,这样才可以成膜发挥作用。
4.耳朵、嘴唇、膝盖后、脚面和脆弱的眼部肌肤,也要使用不同类型的防晒用品。
5.防晒霜涂的量不够也起不到防晒作用,每次使用最好不少于1个硬币大小的量。
6.敏感肌、痘痘要慎重挑选防晒霜,防止过敏和闷痘。
7.室内也需要防晒,尤其是经常处于窗户附近,紫外线会从窗户透进来。
8.长时间在室外暴晒,最好每隔2个钟补涂一次防晒霜。
9.防晒产品一般分为防水和不防水两种,不具有防水性的防晒产品用普通洗面奶就能洗干净;防水性防晒产品效果好,但需要用卸妆产品才能洗干净。
10.防晒伞选择有图层的,主要是涂层起作用,涂层有效期,淋雨会缩短防嗮伞使用寿命。
11.阳光强烈时,穿深色衣衫会起到防晒的作用,而不是白色的,白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。
12.皮肤越白的人更要注意防晒,因为白皮肤越容易被晒伤,晒伤后也更难恢复。
13.春天阳光比较柔和,可以选用普通防晒系数的防晒霜,一般在SPF15左右就足够了。
14.除了防晒霜,还可以试试隔离霜,隔离霜也有一定的防晒功效。
15.流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,必须补涂防晒霜。
16.在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时,应该避免或减少外出。
17.可以吃一些食物来增强皮肤的抵抗力,比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
18.不要混合使用不同品牌的防晒霜,各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。
19.出了一天门,晚上最好进行防晒修护,用一些防晒修护的乳液或者面膜进行修护,这样对皮肤好。
20.最好的防晒防晒是物理防晒+化学防晒相结合,双管齐下,出门就把帽子、遮阳伞都带上。
普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
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