人老了，容易腰膝酸软，出现便秘，小便清长。其实用开塞露，能够帮助通便。但总的来说，还是身体机能好，才不遭罪。
冬日，便秘，对老人来说，行动就显得更加的不放便。那么多喝肉苁蓉锁阳鸡肉汤，其实有很大疗效。此汤最大的功效，就是能够润燥通便，既温阳又补脾肾，用于调治中老年的便秘（肾阳虚型），最合适了。
煲汤时，加入4片生姜，2个枣，效果最好。其中，生姜是温性的，枣是补脾胃的。
肉苁蓉、锁阳是温肾阳、润大肠的。小母鸡的肉，补脾作用最强。此几位在一块煲汤，就对改善便秘有很大效果。
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