红烧排骨热量？红烧排骨的热量？

一、红烧排骨热量？

100克红烧排骨热量 249.42 大卡

二、红烧排骨的热量？

1992大卡。

因为单单排骨本身249卡的热量，加上红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，所以一道做好的红烧排骨的热量就有1992大卡的热量，在此基础上摄入其他食物就会导致热量过高，如果不加强运动来消耗这些能量，就会导致肥胖以及其他症状。

三、红烧素小排骨的热量是多少？

　　热量：139~69.5千卡之间。　　　　原因：排骨：278.00千卡/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般，一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~69.5千卡之间。　　相关知识拓展：　　排骨的营养成分(营养素含量/每100克)：　　硒(微克) 11.05 钠(毫克) 62.60　　磷(毫克) 135.00 钾(毫克) 230.00　　锰(毫克) 0.02 铜(毫克) 0.17　　锌(毫克) 3.36 铁(毫克) 1.40　　钙(毫克) 14.00 镁(毫克) 14.00　　胆固醇(毫克) 146 烟酸(毫克) 4.5　　核黄素(毫克) 0.16 硫胺素(毫克) 0.30　　胡罗卜素(微克) 一维生素E(毫克) 0.11　　维生素C(毫克) 一维生素A(微克) 5　　纤维素(克) 一蛋白质(克) 16.7　　脂肪(克) 23.1 碳水化合物(克) 一　　热量(大卡) 278.00

四、红烧青豆排骨热量？

每100克红烧排骨所含的热量为289大卡左右。红烧排骨以猪排骨、杏鲍菇作为主料，以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒、冰糖等作为辅料制作而成。每百克红烧排骨含有碳水化合物2.82克、脂肪24.22克、蛋白质14.92克。100克青豆中含有的热量大概在400卡左右

五、三块红烧排骨的热量？

热量大概为130大卡。

红烧排骨以猪排骨、杏鲍菇作为主料，以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、盐、老抽、生抽、料酒、冰糖等作为辅料制作而成。每百克红烧排骨含有碳水化合物2.82克、脂肪24.22克、蛋白质14.92克。红烧排骨在选择排骨时，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，口感会比较柴。

六、红烧排骨焖锅热量？

热量为289大卡

做法

1、排骨宰成4厘米的段洗净，冷水入锅，加入一勺料酒、两个姜片，焯水除去血水捞起洗净，沥干水分。

2.2、锅内放油，烧至六成热时，放入姜片、排骨煸炒到两面金黄微焦。

3.3、依次放入生抽一勺半、老抽半勺、陈醋半勺、白糖少许翻炒均匀。

4.4、倒入没过排骨的开水

5.烧开后倒入砂锅中开小火炖煮至40分钟左右，中间记得翻盖看看，不要烧干水了。

6.5、煮至汤汁快干时

7.用筷子一块块将排骨夹入盘中摆好盘，然后再淋上一点锅中的汁，撒上少许白芝麻点缀即可。（用汤汁拌饭也是非常美味的，可以不用将汤汁烧的太干）

七、为什么红烧排骨热量没有排骨高？

我们平时吃的排骨比较多的是猪排骨，无论是炖汤，还是红烧，或是做糖醋排骨，都是非常美味的，但是对于减肥人群来说，他们也会担心吃排骨发胖，那么排骨的热量是多少大卡呢?

排骨

1 排骨的热量是多少大卡

每100克的排骨所含有的热量为278大卡，约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。

2 排骨热量高吗

排骨上面基本是瘦肉，偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋，所以很多不喜欢吃肥肉的人，都是会选择排骨来吃的。如果和众多的蔬菜相比较的话，那么排骨的热量确实是比较高的，但是如果大家将排骨和肉类相比较的话，那么排骨的热量算是适中的。

3 排骨减肥期间可以吃吗

排骨这种食物因为基本是含有蛋白质，脂肪的含量不是特别高，吃下去以后，不会那么容易变成脂肪，对于减肥的人群来说，也是可以适当的在日常饮食中吃一些的。

4 排骨怎么做减肥

减肥吃排骨的时候，选择最好是子排，营养价值更高。另外，排骨最好是煲汤来喝，这样营养价值是最高的，而且热量也是最低的。可以用一些白萝卜、玉米、山药等一起和排骨煲汤，营养更高。而糖醋排骨这种做法是不太适合想要减肥的人群来食用的。因为糖醋排骨在制作的时候，一般需要将排骨油炸，另外，还会在里面加入很多的糖等调味料，这样无形之中，就增加了排骨的热量，对减肥者而言是不利的。