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西芹咋做(西芹怎么做好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-17 07:05:09
导读

说到西芹可能有些朋友会把它跟普通的芹菜搞混,其实它们不是同一种东西,普通的芹菜比较细一点;西芹的杆子比较粗一点,相比起来,西芹可能味道没有那么重,但是口感会更加的饱满!西芹是一道粗纤维食材,具有平肝降压的功效,富含丰富的蛋白质,碳水化合物,及多种维生素。西芹食用方法较多,可生食凉拌,可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍等。今天就给大家带来一些西芹的做法,超级美味, 保证你吃了停不下来!西芹炒胡萝卜

说到西芹可能有些朋友会把它跟普通的芹菜搞混,其实它们不是同一种东西,普通的芹菜比较细一点;西芹的杆子比较粗一点,相比起来,西芹可能味道没有那么重,但是口感会更加的饱满!

西芹是一道粗纤维食材,具有平肝降压的功效,富含丰富的蛋白质,碳水化合物,及多种维生素。西芹食用方法较多,可生食凉拌,可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍等。

今天就给大家带来一些西芹的做法,超级美味, 保证你吃了停不下来!

西芹炒胡萝卜

胡萝卜和西芹都是特别有营养的食材,放在一起烹饪,不仅能补充我们所需的营养,还是一道十分爽口的家常小菜!

---食材---

芹菜250g、胡萝卜1段、油适量、盐适量、

葱适量、姜适量、花椒适量、

香油少许

---做法---

1、胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎。

2、烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干。

3、锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉。

4、放入姜丝爆香,再加葱花。

5、加胡萝卜翻炒,变色变软。

6、放入芹菜大火煸炒。

7、加盐调味,滴入香油拌匀即可。

西芹百合

芹菜性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功,多食它会加快皮肤细胞的新陈代谢,且提高身体免疫力,同时还有防癌之功效。

---食材---

西芹200g、干百合20g、油适量、盐适量、

蒜适量、姜适量、枸杞适量

---做法---

1、干百合与枸杞用水提前泡发。

2、西芹去叶,斜切成片。

3、蒜压碎切粒,姜切丝。

4、锅中放适量油,加入蒜和姜丝炒香。

5、加入西芹快速翻炒一分钟。

6、至西芹颜色变亮,加入百合。

7、快速翻炒,至百合边缘变透亮,加入适量盐。

8、加入少许枸杞提色提味。

9、炒匀后关火即可。

西芹炒虾仁

这是一道小清新的快手菜,又是一道减肥菜。脂肪含量低,但却可以提供高蛋白、丰富的食用纤维和多种维生素和矿物质,同时还是降压菜。脆口的西芹,滑嫩的虾仁交织在一起,好色、好味、好营养!

---食材---

西芹200g、虾仁100g、油适量、盐适量、

大蒜适量、姜适量、白砂糖适量

---做法---

1、将蒜切片,姜切末备用。

2、虾去壳,从背部割一刀,去除虾线备用。

3、将西芹斜切成薄片。这样炒的时候受热均匀。

4、烧锅开水,加点盐,并滴几滴油,下西芹焯烫两分钟。

5、过凉水,并控干水份备用。

6、取一炒锅,倒油,油热下虾仁翻炒变色下蒜和姜。注如先下蒜姜的话,待虾仁炒好,蒜姜就焦了。

7、加盐和糖调味,下焯烫好的西芹,翻炒均匀即可出锅。

清拌西芹丝

单吃西芹总有些索然无味,但把西芹切丝用糖醋和花椒油等来拌制,就可以给它增添一种别样的风味哦,而且吃起来十分清爽。

---食材---

西芹100g、盐适量、红尖椒适量、白醋适量、

白糖适量、花椒油适量

---做法---

1、西芹洗净后切大段,切成薄片,改刀切成丝。

2、红尖椒洗净后用刀自中间剖开,去籽,切成细丝。

3、煮锅里倒入清水,加热到冒细泡时倒入西芹。

4、快速焯水后捞出。

5、用清水冲洗浸泡。

6、小碗里洒入白糖,调入白醋,滴入花椒油,加少许精盐调匀。

7、把调好的味汁浇在西芹丝上,洒入红椒丝拌匀。


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