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草鱼最好吃的做法回家做美食(草鱼最好吃的做法一绝)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-15 11:01:40
导读

鱼是我们生活中不可缺少的一种食物,味道鲜美,营养丰富,据中国膳食指南里说,草鱼中含有蛋白质、脂肪、钙离子、磷离子、铁离子等多种营养成分。吃鱼能促进人体的新陈代谢,促进食欲,鱼肉含脂肪少,是一道不可多得的健康美食。鱼有很多种,最常见的还是草鱼,价格实惠,鱼肉厚实,是我们平时最喜欢的一种食材。今天我们就来分享草鱼好吃的做法,不红烧,不水煮,出锅汤汁都不剩。详细的做法步骤告诉你:第一步:选2斤左右的草鱼

鱼是我们生活中不可缺少的一种食物,味道鲜美,营养丰富,

据中国膳食指南里说,草鱼中含有蛋白质、脂肪、钙离子、磷离子、

铁离子等多种营养成分。吃鱼能促进人体的新陈代谢,促进食欲,

鱼肉含脂肪少,是一道不可多得的健康美食。

鱼有很多种,最常见的还是草鱼,价格实惠,鱼肉厚实,是我们平时

最喜欢的一种食材。

今天我们就来分享草鱼好吃的做法,不红烧,不水煮,出锅汤汁都不剩。

详细的做法步骤告诉你:

第一步:选2斤左右的草鱼一个,买的时候叫老板杀一下鱼,

把鱼鳍刮干净。用清水把鱼洗干净,然后在鱼的头部和鱼尾

处切一刀。这一步的目的是为了去除鱼腥线。

鱼头的缺口处有一条白线,这个就是鱼腥线,一边把鱼身拍打一下,

一边用手把鱼腥线抽出来。

另外一面也用同样的方法把鱼腥线抽出来。

把鱼头切下来,再把鱼身切成5厘米左右的大块。

然后改刀,把鱼的大骨头切出来

切好的鱼肉装入大碗中,加入姜片,适量的食盐,

用手抓拌均匀,腌制15分钟

第二步:腌制鱼的时间,我们来准备配菜,

大葱一根,清洗干净后用刀切片,

生姜切片,

大蒜切片,

青红辣椒切圈备用,

准备一块嫩豆腐,切成厚片,

再调个料汁,碗中加入两块南乳,两勺生抽,

用勺子压碎搅匀备用。

碗中打入一个土鸡蛋,用筷子搅散,

第三步:15分钟后,把鱼里面的姜片用筷子挑出来不要,把鸡蛋液

倒入,用筷子搅拌均匀,让每一块鱼肉都裹上鸡蛋液。

再在里面加入一勺玉米淀粉,用手抓拌均匀,

第三步:热锅烧油,油热后把豆腐放入

开中火慢煎,煎至两面金黄,

把油烧至冒烟,然后转中火,把鱼放入里面煎,这样容易让 鱼肉定型,

把鱼两面煎至金黄。

把煎好的鱼,控油捞出。

第四步:砂锅烧热,放油,

把葱姜蒜片放入爆香。

爆香后先把鱼骨头放入,

用筷子把 鱼骨头铺均匀,然后把豆腐放入,也铺均匀,

然后把鱼肉放在上面,把调好的南乳汁也淋在上面,

再加入一瓶啤酒,啤酒刚好没过鱼肉即可,

大火烧开,水开后转小火,盖上盖子,炖10分钟。

十分钟后,把青红辣椒加入,再撒点香菜,开盖煮两分钟,收一下汤汁,

这道好吃又好看的草鱼焖豆腐就做好了,味道杠杠的,做法也简单,喜欢你也试试吧,

这样煎出来的草鱼,外面焦香,内部鲜嫩,豆腐吸足了鱼的汤汁,

真的是非常入味又下饭。

饮食小贴士:

鱼中含有不饱和脂肪酸,对降血降脂具有一定的作用,

草鱼之中含有的硒元素比较丰富,可以增强人体的免疫力,

起到抗衰老的目的。


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