易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

菠菜怎么做给宝宝吃好,菠菜怎么做给孩子?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-14 15:01:04
导读

1、菠菜泥食材:菠菜两棵。做法:(1)洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水,尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸,容易影响钙质吸收,菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。(2)菠菜捞出,切碎,放在碗里捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以。(3)将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。适合月龄:6个月宝宝。2、鲜菠菜汤食材:菠菜50克、香油适量。做法:(1)将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸,放

1、菠菜泥

食材:菠菜两棵。

做法:

(1)洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水,尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸,容易影响钙质吸收,菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。

(2)菠菜捞出,切碎,放在碗里捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以。

(3)将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。

适合月龄:6个月宝宝。

2、鲜菠菜汤

食材:菠菜50克、香油适量。

做法:

(1)将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸,放入菠菜,煮3分钟。

(2)将煮好的菠菜水倒入小碗内,淋入香油即可。

适合月龄:6个月宝宝。

3、菠菜粥

食材:白米1杯,菠菜300克。

做法:

(1)白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

(2)菠菜洗净、切小段,放入粥内同煮,待熟软时即可熄火盛出食用。

适合月龄:7个月宝宝。

4、菠菜泥米粉

食材:菠菜3棵,米粉或贝壳粉、温水适量。

做法:

(1)菠菜清洗干净以后,去掉根部备用。如果家里有贝壳粉,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,来去除外表的残留农药。

(2)锅里烧开水,一般用家里常用的锅就好,水开后,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分钟就会熟,时间太久营养会流失得更多。

(3)菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉,因为里面会有残留的农药,不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后,再倒入白开水,刚好没过菠菜即可。

(4)搅拌好以后,是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话,这个味道太重,宝宝可能会比较抗拒。

(5)用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉。

(6)刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉,这个蔬菜纤维不仅是营养所在,对改善宝宝便秘也有非常好的效果,特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。

适合月龄:6到7个月宝宝。

5、蛋黄菠菜羹

食材:4平勺米粉,半个熟蛋黄,约4勺菠菜汁。

(1)现煮好鸡蛋,取出蛋黄捣碎备用。

(2)菠菜用水焯后切成小段,加一点水,煮烂捣成泥。

(3)温水冲调好米糊。

(4)加入准备好的蛋黄和菠菜泥,搅拌均匀即可食用。

适合月龄:8个月宝宝。

6、菠菜鸡肉粥

食材:鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,菠菜10克。

做法:

(1)将鸡胸脯肉去筋,切成小块。

(2)将菠菜炖熟并切碎。

(3)米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

适合月龄:9个月宝宝。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文菠菜怎么做给宝宝吃好,菠菜怎么做给孩子?链接:http://www.esxun.cn/news/621790.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3