冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分,具有清热解暑,降脂减肥的攻效,而且价格也非常便宜,所以大家夏天应适当的多吃一些冬瓜。
冬瓜的做法有多种,红烧,清炒,炖汤均可,今天我要给大家分享的是素炒,清淡营养又美味,关键还能减肥,喜欢健美的朋友,没事时可以多做吃一些哈。
食村:
主料:冬瓜
辅料:青红椒、小葱、生姜、食盐、植物油、水淀粉
做法如下:
1、首先我们准备好所有食材,1块冬瓜,青红椒各1个,小葱几根,生姜1少许。
2、我们先将冬瓜去皮,去瓤,改刀切成条块状,放入盘中备用。
3、将锅洗净,加入清水,加入1勺盐,大火烧开,放入冬瓜焯水2分钟,把冬瓜焯熟,然后捞出,放入凉水中过一凉,这样会使冬瓜更好看,口感更好,然后捞出控水备用。
4、青红辣椒去蒂,去籽,切成条片状,葱切成段,姜成末备用。
5、锅中加适量的油,放入葱段姜末炒香,加入青红椒,炒30秒,加入适量的水,开始调味,加适量的盐搅匀,之后加入冬瓜,翻炒均匀,大概炒至30秒,然后加入少许水淀粉勾欠,然后炒匀即可出锅装盘了。
亲爱的朋友,如果你喜欢吃冬瓜吗?你一般是怎么做的?如果你喜欢清炒,喜欢小编的做法,请帮忙点赞、收藏、转发,也欢迎在评论区发表你的看法,或者分享你的做法。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!