宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
特约作者/可可
免疫力提高了，孩子就不容易在冬天生病。
冬天来了
偶尔吃点海参粥可以养身补胃
也会帮助宝宝们提高免疫力
海参和其他海鲜相比，没有刺
发的好的海参口感软糯
宝宝也会比较容易嚼烂
而且
海参，自古以来就是名贵的滋补佳品！
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名
还是世界八大珍品之一
它富含蛋白质、矿物质、维生素等
50多种天然珍贵活性物质
所含的丰富的蛋白质、精氨酸等
是人体免疫功能所必须的物质
其营养价值非常高
尤其是在提高免疫力、长脑益智
延缓衰老、孕妇保健等方面
想当年，可可我在怀孕中期时
可是一天一根参地吃
没少给还是个小胎儿的你进补啊！
如今看着你一天天茁壮成长
一直在默默献出自己的“大连刺参”
绝对功不可没，忠心耿耿地为小主子补身子
要知道，孩子不那么容易生病
妈妈才不用那么操心
否则真是寝食难安！
即食海参 1根
盐 1克
芹菜苗 10克
姜 2克
米饭 1碗
(或大米50克)
照例先来个食材合照；
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
海参来个大特写，无修图的小刺参，真美！
步骤一：
锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟。(如用大米，先洗净后浸泡30分钟，再倒入煮)
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
步骤二：
趁着这个时间，芹菜切碎，海参切成小丁备用；
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
姜去皮切成细蓉，盐取2克左右备用，
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
步骤四：
待米开花，粥变得粘稠后，放入姜丝，海参丁和芹菜；
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
步骤五：
调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
出锅咯，想不想尝一口？
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
熊孩纸，你妈喊你吃饭啦
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
宝宝食谱：提高免疫力的海参芹菜粥
1.可以买干海参自己泡发。如果嫌麻烦就买开袋即食的海参。
2.粥煮开花后放入海参和芹菜再煮5分钟。
辣妈菲也（spicymom2014），从神经大条、没心没肺的文艺青年，变身三头六臂、金光闪闪的妈妈；从通信业世界500强海外骨干，变身回国女性创业者；从科学育儿、正面管教到麻辣毒舌的管窥婚姻、女性觉醒；愿我像一个人格鲜明的闺蜜，一路陪伴你左右。
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