导读:两岁的宝宝每天吃些什么对身体好呢?请推荐一下
一般两岁的宝宝已经离乳或者快要离乳了,到了以饭菜为主,吃奶为辅的喂养阶段了。
而且,两岁的宝宝基本上已经长了十几二十颗牙了,还有的两岁宝宝牙齿都长齐了,意味着两岁宝宝具有一定咀嚼能力了,所以适合两岁宝宝吃的食物已经很多了。
那么,两岁的宝宝每天应该吃什么?
1.胡萝卜虾仁馄饨:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,不但可以提高宝宝的免疫力,保护宝宝的视力,还能让宝宝的眼睛更加明亮;虾仁含有丰富的蛋白质和钙,对宝宝的生长发育和增强宝宝的体质非常有好处。它们再和面皮、蔬菜配伍,使营养更全面,让宝宝吸收也更好。
2.肉丸子配蔬菜:肉丸子做法简单,把瘦肉剁碎成泥状加山药泥或者胡萝卜泥(加的土豆泥呀什么都可以,举一反三)加少些面粉或者生粉搅拌均营,再加少许盐调味并搓成丸子就可以装盘放在锅里蒸熟就可以啦。周围的蔬菜是另外炒好配上去的,这样摆放好看又营养,还能调动宝宝的食欲呢。
3.其他:适合两岁宝宝吃的食物非常多,比如:清蒸鲈鱼、排骨山药汤、银鱼蒸蛋、牛肉炖西红柿、虾仁面条、肉蔬小饺子、红烧猪排配米饭、鸡蛋瘦肉羹、小花卷等等很多食物都可以给宝宝吃了。给两岁宝宝吃的食物只要做到荤素搭配,不油不腻就可以啦。
对于两岁宝宝来说,除了吃好一日三餐外,建议每天给宝宝喝两次奶,再准备一些健康零食类。比如小饼干、坚果(避免太硬的)、苹果、猕猴桃等新鲜的水果,根据宝宝自己的食量每天决定给宝宝吃多少就是。最后祝你家宝宝健康快乐成长!
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