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花生 山药(山药花生糊功效)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-11 13:03:18
导读

说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的后果么? 对于平凡如你我的每一个人,面对雾霾来袭, 一则要以身作则,以实际行动环保出行、环保生活; 二则也要在生活中做好防护措施,不管是瘟疫还是灾害,总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害,这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的这道早餐, 是清肺佳品, 建议大家多多煮来饮用。By 筠子花树 【豆果美食官方认证达人

说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的后果么? 对于平凡如你我的每一个人,面对雾霾来袭, 一则要以身作则,以实际行动环保出行、环保生活; 二则也要在生活中做好防护措施,不管是瘟疫还是灾害,总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害,这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的这道早餐, 是清肺佳品, 建议大家多多煮来饮用。

By 筠子花树 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 山药一段 100g
  • 花生 一杯约60g

做法步骤

1、山药一段约100g、花生一杯约60g

2、花生提前浸泡一晚

3、山药去皮洗净切丁

4、第二天早上,山药去皮洗净,与浸泡好的花生一起加入豆浆机,根据家中人口多少添加清水,我家是三口之家,通常选择中间水位线

5、豆浆机选择果仁露键制浆即可

小贴士

1 山药一段约100g即可,花生一杯是按照豆浆机所配的量杯,大约60g,食材过多会影响豆浆机制浆,所以这也是使用豆浆机的规则 2 通常我制作豆浆都不会加糖调味,这道饮品亦然,如果希望有更佳口感,也可以加入适量白糖调味

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