一、流产后该吃些什么?
建议你吃鹿胎S膏调理,可以保养子宫、修复卵巢,暖宫还调经散寒,美容养颜呢。我三个月前作的流产一个月后吃的鹿胎S膏,现在恢复的很好,而且月经也很正常,叫 长森堂精品鹿胎S膏,淘宝有卖的。
二、无痛人流后可吃什么水果和蔬菜
在吃蔬菜以及水果的同时喝一点土蜂蜜效果是最好的,土蜂蜜中最好的就是香格里拉土蜂,出天然营养全面,搭配着苹果以及柠檬效果更佳,现在市场上的蔬菜都大国化肥什么的,最好使用一些人们少用化肥的蔬菜,列如冬瓜,胡萝卜,海带,
三、人流术后的饮食
注意补血和各种营养搭配 素有男人主气,女人主血,女人只有足血才能健康红润又美丽。即使是平常都要补血养血,何况是人流之后呢~~下面是一些补血圣品: 1、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚 2、党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。 3、麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。 4、杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。 5、仙人粥:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0。3克,饭后服,并配维生素C,每次0。2克,连服2~3个月,疗效颇佳。 除了饮食以外,更要注重睡眠,从天黑开始,只要你睡着了,就可以进入造血过程~~所以早点睡,睡足了,对于补血也很有好处,也就是所谓的“女人多睡才漂亮~” 营养搭配上,多摄入蛋白质及各种维生素,还有要选温补类食物,这个时候气候偏湿凉,人的脾气偏弱,不宜吃生冷及寒凉性食物,水果也不宜生吃,可将水烧开把水果块倒进去即盛出来趁热吃,也可加入冰糖。吃生冷会引起肠胃阴寒、阴痛。近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外),会加重人的气虚。 (一)温性食物 1. 谷类:高粱米。 2. 蔬菜类:大葱、蒜苗、蒜苔、柿椒、香菜、南瓜。 3. 调料类:大蒜、生姜、醋、八角茴香、花椒。 4. 水果类:山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。 5. 肉类:鸡肉、肝;羊肉、肚、肾、骨、油、奶;牛骨、油;鹿肉。 6. 水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。 7. 酒类:黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。(不过酒最好不喝,实在想喝,推荐葡萄酒,养颜美容也补血。) 8. 其他类:大枣、人参;炒干果。 (二)热性食物 辣椒(这个就算了吧,刺激性有点大)、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。 口味清淡点,有好处的~~人流之后心情要放宽,每天听听轻音乐也有好处的~~ 健康愉快~~
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