一、饮食安全小常识？
1.保持清洁：
拿食物前先用肥皂洗手，食物制备过程中也要经常洗手，便后请用肥皂洗手，食物制备过程中，要清洗操作台面并保持餐厨用具的清洁。防止昆虫、老鼠及其它有害生物进入厨房接近食物。
2.生熟分开：
生鲜肉类、禽类和海产类食物要与其它食物分开，加工处理生鲜食物要用单独的器具，如刀、案板和其他用具，生熟食物要用不同器皿分开存放，不要生熟混放。
二、儿童饮食健康小常识？
1.吃各种食物，不要挑食，偏食
世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此，有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我们获得全部营养。有些孩子只是批评个别食物。父母可以选择其他食物而不是同一食物组。然而，严重挑食和部分日食，如不吃韭菜或蔬菜，必须纠正。每日食谱应包括5个营养食物组，并且它们是不可或缺的。
2.要吃均衡的各种食物。
不同的食物具有不同的营养素，并且身体对各种营养成分具有定量要求。没有更多或更少的摄入量是可能的。如果我们喜欢多吃就多吃，虽然表面上的食物种类也很丰富，但从营养物质量的角度来看会有偏差，破坏营养物质的平衡。应按比例摄取食物比例，并应重视同一类食物搭配，如厚度，深色和浅色蔬菜的组合，鱼肉和禽肉的搭配。
3.要按时吃饭，两餐之间不要吃零食
一日三餐是我们摄取营养素的主要来源，这符合人体消化系统的生理特征。如果你在两餐之间吃零食，它会影响你在晚餐时吃的食物量。有些学生在下午放学后经常购买路边摊贩的食物。这些食物不仅营养不丰富，而且还有食物卫生问题。父母可以在放学后为孩子准备零食，但数量不应太多。
4.要一日三餐适量
一日三餐的总热能应为每日早晚各30%，午餐时间为40%。多吃或少吃会影响你的健康，减少你的体力并影响你大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎，晚餐会吃得太多。另外，节假日和家庭宴会应适度进食，否则会损害胃肠道的正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
5.要吃清淡饮食，不喜欢油炸食品，糖果冰淇淋和含糖饮料等高能量食品
一天中一半以上儿童的总卡路里应该来自食物，其中大约1/6来自蛋白质，并且只有1/4的卡路里应该来自油。如果摄入过多的重油或糖，不仅会导致卡路里过量摄入。儿童患高血压，高脂血症，肥胖症，冠心病等现代疾病的风险大大增加，由于太甜而难以消化，并且由于缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘和胃炎。
三、饮食安全十条小常识？
1、看包装信息
注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买没有这类信息的“三无”产品，也不要图便宜买一些觉得“物美价廉”的食物。
2、看外观、闻气味
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、混有异物的食物，失去食物原本的外观形状和气味的，一定要注意仔细分别，闻到腐败气味，千万不要舍不得扔掉，必须重视。
3、颜色太过亮丽不要吃
对于市面上颜色太过于亮丽的食品一定要留个心眼，像现在市面上的草莓，出现又大又红、光泽油亮的，得考虑一下是不是有添加色素的问题。
4、颜色太白不要吃
凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害，得看看与正常的颜色之间的差别。
5、保质期过长的少吃
尽量少吃保质期过长的食品，3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7-30天。
6、反自然生长的不要吃
就是防反自然生长的食物，加入过多的催熟剂、甜蜜素等，如果食用过多可能对身体产生影响。
7、小作坊的食物少吃
要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平时抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。
8、价格低于正常水平的不要吃
在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”，临时处理的食品可以看食物情况，尽量少吃或者不吃。
9、某些散装的食物少吃
散装是指有些集贸市场的散装豆制品、熟食、酱菜等，可能来源于地下加工厂，或者卫生情况不好的地方。
10、浸泡法清洗干净果蔬
一般先用水冲洗掉表面污物，否则等于将果蔬浸泡在稀释的农药里。然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟，果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可以加入少量果蔬清洗剂，浸泡后要用流水冲洗2-3遍。
四、儿童饮食安全知识？
一是到正规渠道购买儿童食品，比如大型商场，旗舰店，远离路边摊；
二是购买时注意看食品配方，有无不适宜儿童的添加剂，食品出厂时间、保质期，检验方资质、包装是否完好、存档方式；
三是适合成人吃的和小孩吃的事物要清楚，不要大人小孩都吃一些加工食品；
四是小孩吃的食物要注意浸泡、清晰、烹饪，要足够熟，减少生冷食品。
五、儿童安全教育小常识？
、教育孩子不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电是很危险的。
2、教育孩子不要爬到楼房的窗台阳台上，让孩子知道会容易跌下去的。当孩子在电视上看至一些超人的动作时，应及时告知孩子这是有很牢固的保证措施下才能做的。
3、教育孩子不要把大头针、图钉、曲别针、花生米、小塑料粒等放进耳朵、鼻子等地方。这样容易落入气管，造成室息。
六、饮食健康小常识？
早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。
七、健康饮食小常识？
1规律饮食 : 要保证一日三餐适时适量的正常进行，根据自身的能量需求与饥饱情况来进行适量地饮食，避免暴饮暴食。
2、饮食多样 : 不同的食物可以带来各种营养物质，满足机体的营养摄入需求。比如摄入水果和蔬菜，满足机体对维生素的需求；摄入各种富含蛋白质的食物，以补充机体所需蛋白质的含量等等。注意，饮食多样但并不是多吃就有益，要注意适量地摄入。
八、儿童安全小常识顺口溜？
小小宝贝要安全，妈妈爸爸要常识。
一、交通安全：
红灯停，绿灯行，过马路要看两边。
二、防火安全：
火源远离，电器断电，玩火危险别轻信。
三、食品安全：
清洁卫生，食品新鲜，不吃腐烂变质的东西。
四、游泳安全：
水深不可测，游泳要有人陪。
五、防拐骗：
不随便跟陌生人走，遇到危险大声喊救。
六、防溺水：
水边玩耍要小心，不会游泳别靠近水。
七、防跌倒：
走路不要乱跑跳，爬高处要有大人照顾。
八、防电击：
电器用品不可乱动，插头插好才能通电。
九、防中毒：
药品放在儿童不能触及的地方，不随便吃药。
十、防意外：
玩具不可乱扔乱丢，小心锐器和尖角。
九、秋季饮食养生小常识？
一、多吃蔬果，增加营养
二、注意进食温热食物，保暖养身
三、适度食用坚果和杂粮，补充能量
四、选择合适的肉类食品，补充蛋白质
五、少吃辛辣刺激食物，防止上火
六、保持饮食节制，避免过度进补
秋季是养生的好时机，合理的饮食习惯有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。多吃蔬果，注意进食温热食物，适度食用坚果和杂粮，选择合适的肉类食品，少吃辛辣刺激食物，保持饮食节制，都是秋季饮食养生的小常识。通过合理的饮食习惯，我们可以在秋季保持健康和活力，迎接美好的季节
十、5岁儿童安全教育小常识？
儿童安全教育是一项重要的教育任务，特别是对于5岁的孩子来说，他们正处于好奇心强、探索欲望旺盛的阶段，但自我保护意识和能力相对较弱。以下是一些关于5岁儿童安全教育的小常识，希望能对家长和教师有所帮助。交通安全：教育孩子认识交通标志，遵守交通规则，不在马路上玩耍、横穿马路或闯红灯。同时，也要确保孩子在乘车时使用安全座椅，并系好安全带。防溺水安全：教孩子学会游泳，同时告诫他们不要在没有成年人陪伴的情况下单独下水。此外，游泳池、水桶等容器附近也应避免孩子接触。防火安全：向孩子传授火源的危险性，让他们知道在遇到火灾时应如何报警、如何逃生，以及如何正确使用灭火器。防触电安全：教育孩子不接触裸露的电线和插座，同时也要避免使用破损的电器。防陌生人：告诉孩子不接受陌生人的礼物或帮助，不跟陌生人走，不在公共场合透露个人信息。家居安全：确保家里的尖锐物品、重物等放在孩子无法触及的地方，同时确保窗户和阳台的安全。食品安全：教育孩子饭前洗手，不吃过期、变质的食物，不尝试自己没有见过或不确定的食物。玩具安全：选择适合孩子年龄的玩具，避免购买有安全隐患的玩具。同时，也要教育孩子在玩耍时注意安全。户外安全：告诫孩子在户外活动时注意周围环境，避免接近危险区域或陌生动物，以及遵守游乐设施的使用规则。心理健康教育：除了上述的物理安全教育外，心理健康教育同样重要。要培养孩子的自信心、积极心态和适应能力，帮助他们建立良好的人际关系。总的来说，5岁儿童的安全教育需要全面覆盖各个领域，从交通安全到食品安全，从防火防触电到防陌生人，家长和教师都需要细心教导和反复强调。同时，为了加强孩子的记忆和理解，可以通过讲故事、看动画片、玩游戏等方式进行安全教育，使他们在轻松愉快的氛围中掌握安全知识。
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