宝宝十个月后自身的消化系统和咀嚼能力都有了良好的发育,这个时候可以尝试馄饨了。十个月的宝宝推荐鳕鱼馄饨和三文鱼馄饨,一岁以上的宝宝基本上所有馄饨都可以尝试。接下来就推荐给大家一种煮馄饨的方法,让营养更加丰富。
1.食材准备:馄饨一碗,青菜两颗,紫菜适量,一个鸡蛋,一些碎葱,虾菇粉和核桃油。
2.在锅中加入适量的水,水冒气泡的时候,将馄饨一股脑全部放进锅里。
3.因为宝宝超过一岁了,所以在这里我加了一些生抽调味,味道会更加鲜美,如果宝宝未满一岁,这步可以省略。
4.取一勺虾菇粉放入锅里,完全可以代替味精,同时还可以补钙哦!我之前学的是食品科学与工程专业,大学的时候我们老师就说过,虾粉补钙的效果特别好。
5.在馄饨快出锅的时候,将洗好的青菜和紫菜放入,然后再倒入打散的鸡蛋。
6.将煮好的馄饨装碗,洒上几滴核桃油。很多人不知道核桃油的吃法,其实它和香油差不多,可以补充DHA。
7.一道美味营养的馄饨就完成啦!
其实每一个看似平常的食物,只要稍加点心思进去,就能够制作得更加美味,最后大家如果有什么关于宝宝辅食的问题,欢迎一起讨论!
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