蓝莓富含花青素，具有延缓衰老、清除自由基、抗氧化、提高免疫力的作用。山药含有丰富的钾，几乎不含脂肪，含有的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，还具有增强免疫力的作用。山药配蓝莓，史上最完美的营养美食搭档。酸甜可口，可做辅食优选哦~
菜名：
蓝莓山药酱
食材：
蓝莓300g、冰糖30g、山药、柠檬半个
推荐月龄：7个月以上
温馨提个示：
适合对以上食材不过敏的宝宝
▲准备材料
▲先把蓝莓用盐水浸泡15-20分钟，晾干备用
▲原汁机去掉头直接把蓝莓放进去，搅碎
▲把处理好的蓝莓放进冰糖混合在一起，搅拌让蓝莓充分的接触到冰糖
▲把浓浓的果胶折出来喽！上锅开小火开始熬酱！
▲把山药切段，上锅蒸熟
▲等熬煮10分钟左右，把柠檬切两半，挤入（1/4）柠檬汁
▲继续熬制30分钟左右，越来越浓，蓝莓酱就现身了。
▲淋在蒸好的山药上，蓝莓山药就做好啦！饭后甜点好吃的不要不要啦！
▲晾凉后找个玻璃密封罐下水消消毒，吃不完的放冰箱里冷藏，放半个月是也木有问题。
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