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幼儿青菜食谱?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-09 17:01:42
导读

儿童青菜食谱:肉末青菜[原料]准备肉末2大匙,青菜末2大匙,酱油,糖,酒,植物油少许,[制法]将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油,糖,酒.另起锅放植物油.油热后将肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。儿童青菜食谱:蔬菜水果卷【材料】奇异果(2只)、火龙果(1只)、红萝卜(1根)、生菜(2棵)、葡萄干(20克)、香菜(5棵)、红萝卜末(1汤匙)

儿童青菜食谱:肉末青菜

  [原料]

  准备肉末2大匙,青菜末2大匙,酱油,糖,酒,植物油少许,

  [制法]

  将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油,糖,酒.另起锅放植物油.油热后将肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。

  儿童青菜食谱:蔬菜水果卷

  【材料】

  奇异果(2只)、火龙果(1只)、红萝卜(1根)、生菜(2棵)、葡萄干(20克)、香菜(5棵)、红萝卜末(1汤匙)

  【调料】

  盐(1汤匙)、沙拉酱(1瓶)

  第一步

  1 红萝卜去头尾,削皮洗净切成片状,放入沸水中焯1分钟,捞起沥干水待用。

  第二步

  2 火龙果去皮切成条,红萝卜也切成条;生菜叶用清水洗净;奇异果去皮切成片,再切成条。

  第三步

  3 烧开半锅水,加入1汤匙盐搅匀,放入生菜叶和香菜梗烫软,捞起过冷河,将生菜叶铺至碟中。

  第四步

  4 往生菜叶上,放入火龙果、红萝卜和奇异果各2条,接着放5粒葡萄干,舀入1/2汤匙沙拉酱。

  第五步

  5 合拢生菜叶的两边,包住里面的水果,往叶柄处卷起,直至卷成圆柱状,用香菜梗扎紧后,排放至碟中。

  第六步

  6 然后重复3、4、5三个步骤,至包完所有的蔬菜水果卷,洒上红萝卜末做点缀,即可上桌。

  儿童青菜食谱:胡萝卜青菜饭卷

  原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

  制作方法:

  1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

  2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

  3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

  儿童青菜食谱:虾皮肉末青菜粥

  原料

  虾皮、瘦肉、青菜,大米,葱花、酱油。

  制作方法

  1.将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净,切碎。

  2.锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀,添入适量水烧开,然后放入大米或小米,煮至熟烂,再放菜丝煮片刻即成。


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关键词: 幼儿青菜食谱
 
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