南方人的早餐桌上，面食占很大一个比例，但是，天天馒头包子，总有吃厌烦的时候，今天给大家带来一个面粉最美味的吃法，只需加入一味料，清香松软特好吃，不用放糖都甜滋滋的呢，给孩子吃特健康，喜欢就往下看吧。
做一锅不变色的菜汁馒头，一次发酵，蓬松柔软，孩子最是喜欢！
前段时间美美查出来有胃炎，翻看了很多的资料后，这段时间跟南瓜杠上啦！南瓜不仅柔软，而且味道甜美可口。现在天气越来越冷，再加上冬天脾胃都比较弱。因此，在寒冷的冬天，我们要想保护好自己的脾胃。多吃南瓜就是一个很好的选择。
吃南瓜有很好的养胃功效的。从中医的角度来说，南瓜具有很好的消炎止痛、补气和血、解毒清热的作用，对于脾胃虚弱的人，吃南瓜也具有很好的健脾养胃的功效。另外，南瓜中还含有丰富的碳水化合物和果胶等成分，这些物质可以使胃肠黏膜免受一些粗糙及辛辣物质的刺激，而且果胶可以保护黏膜组织，以加快溃疡面愈合，并可以吸附有害物质，还可以给胃肠排毒。
南瓜的做法很多，最常见的就是煮着吃，但美美绝对，直接煮着吃真的太浪费了，南瓜的天然黄色，是一味超赞的天然色素，跟面食是绝配呢！而且南瓜的黄色经过高温也不会变色，冬天，妈妈们可要换着花样给孩子做哦！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
