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流产过后吃什么补

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-09 09:27:36
导读

一、流产过后吃什么补1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。 3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参

一、流产过后吃什么补

1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4.荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

5.糖饯红枣 干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

6.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

一. 产妇(流产也属产妇范畴)在休息期间,在饮食上要注意各种营养素充分合理的供给,以利于尽快恢复体质,膳食的组成应包括以下几大类食物:

1. 可提供优质蛋白质的食物,例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

2. 每天1—2个鸡蛋,100—150克各种动物瘦肉,每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。

3. 注意粮食的供给。因为粮食可提供产妇所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

4. 每天吃蔬菜400—500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能,因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。

5. 适量补充硬果类食物,如核桃、花生、瓜子等。

6. 保证水的供给(吃红糖浆水)

二. 饮食应清淡宜消化,少吃油炸、油煎食品

三. 在下午可吃一次加餐,如喝一杯酸奶(不要冰镇)。

四. 生活上应注意规律作息,保证睡眠,适当活动。

五. 不吸烟,不喝酒,室内自然通风,但注意风不要直吹身体。

六. 推荐一天食谱:

早餐:红糖麻将花卷(75克)或红糖小枣发糕、红糖糖三角。 小米粥20克。

煮鸡蛋一个。腐乳什锦咸菜适量。

拌四样:香干(豆腐干)20克,芹菜20克,胡萝卜20克,金针菇25克。

10点早加餐:牛奶250克

午餐:米饭100—200克

副食:清炖鸡块100克,水发香菇50克

酱爆素三丁:胡萝卜、土豆、黄瓜各35克,血豆腐20克

鸡汤350克

下午加餐:酸奶一杯,饼干适量

晚餐:主食:麻酱花卷100—200克

副食:溜肝尖:猪肝50克,水发木耳40克,柿子椒25克。

清炒时蔬:炒油菜200克

花生猪手汤:猪蹄100克,花生米20克,水适量。

二、人流后早餐吃什么

关于流产,无论是哪一种流产方式对女性的身心都会产生很大的伤害,容易引发一些妇科疾病的到来。加上流产过程中患者心理上的压力刚和肉体上的痛苦,身体也会产生一段的虚弱期,贫血什么的。那么流产后的调理身体就非常重要,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。营养专家就人工流产后补养方法做出以下分析。

下面是一些适合流产后女性朋友滋补调理的一些养生菜。

做法及功效

1

鸡蛋枣汤:红枣、鸡蛋、红糖,国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸腾后加入红枣和红糖,继续小火煮一刻钟。每天食用,可益气补血,对产后气血不足、体虚有针对性的作用。

流产后吃什么好—食谱1

2

豆浆大米粥:将大米淘洗干净,把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用,产后每天以作早餐。调理流产后女性身体的虚弱、调理脾胃。

流产后吃什么好—食谱1

3

荔枝枣汤:干荔枝干大枣以水泡3~5分钟,然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用,可每天食用。流产后体虚以及贫血的调理。

流产后吃什么好—食谱1

4

乳鸽枸杞汤:将乳鸽处理干净用瓦罐和枸杞一起炖。炖至熟透后放入少量盐调味即可。用于流产后益气补血调理体虚。

流产后吃什么好—食谱1

5

糖饯红枣:将干红枣以温水浸泡1个小时,后与花生米一起煮30分钟,捞出花生米,放入红糖,红糖溶化至粘稠状即可。是用于流产后调理气血。

流产后吃什么好—食谱1

注意事项

流产后对女性的身心都会产生很大的伤害,虽然后期的调理可以改善身心,不过毕竟是外在的调理。

身体只有一个,流产需谨慎!

三、人流后的饮食

你好!

在正常饮食的基础上,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品就可以了。


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