一、晚餐不吃瘦得快还是要适当吃？
不吃晚餐会瘦吗？会，最快半个月就能瘦但是只要你恢复正常饮食体重就会反弹，并且加倍肥胖。
毕竟人体循代谢功能一旦被破坏再想恢复，需要的时间可不只是一两个月。
建议三餐
早餐2拳头蛋白质+1拳头维生素
午餐：2拳头蔬菜+1拳头肉+1拳头优质碳水
晚餐：2拳头蔬菜+1拳头肉+1拳头水果
二、不吃晚餐和吃帕梅拉晚餐哪个瘦得快？
这个问题嘛问的有问题。肯定是不吃晚餐瘦的快了。帕梅拉晚餐也是餐，一口都不吃那还能长肉吗？
我多少年了一直坚持一日两餐，为什么？为了保持身材，为了不三高。
三、轻断食不吃早点还是不吃晚餐好？
不吃早餐会更简单,不吃晚餐会更有效!
每天早上8点是饥饿感最弱的,而晚上8点是饥饿感最强的。相比晚餐,早餐占一天总热量要少很多。早餐是比较少有社交属性的,一般来讲早餐都是一个人吃,即使不吃也不会影响正常社交。晚餐的热量占比一般来说是最大的,所以不吃晚餐减少的热量会更多。晚餐省去后,根据我们的生理节律,第二天醒来是不会比你前一天更饿的;但不吃晚餐也更难坚持,晚餐时社交属性非常强的一餐,大家都在吃东西而你不吃,也会比较奇怪和难融入。
四、海参早餐吃还是晚餐吃？
我就认为应该是早餐吃，因为早餐吃的情况下一天的营养都已经足够了，而且还能补充能量，晚上吃的情况下吃了还容易不消化，所以建议早餐吃
五、早中餐正常吃晚餐不吃能瘦吗？
1 可以瘦2 因为早中餐是身体必须的能量来源，如果正常吃早中餐，身体的基本需求得到满足，晚餐不吃可以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。3 但是，如果晚餐不吃导致身体的营养摄入不足，会影响身体健康。所以，如果想要减肥，还需注意饮食的均衡和合理。同时，减肥不应该是一种极端的行为，建议在专业医生的指导下进行。
六、可以不吃晚餐吗？
最好是吃晚餐，如果是不吃晚饭，空腹睡觉，有可能睡不到天亮因饿影响睡眠质量。提倡晚餐少食，不吃不油腻的食物，不代表晚上一点食物不吃。
七、我只吃两餐，不吃午饭，晚餐不吃主食，吃素，早餐吃些什么好？
早饭吃的种类多点，上午10点吃点水果，午饭的主食比早饭再多点，下午3-4点左右饿的话就吃个香蕉什么的，晚上6点以后减少喝水，上床前再喝一大杯水。我是早上锻炼，每天5点-7点。晚上锻炼的话，练完必须吃点什么，不能空腹，最好的选择是一根香蕉+2个鸡蛋。
八、不吃晚餐可以吗？
可以，晚餐本身就不适宜吃得太多，也不适宜吃得太油腻，你不吃晚饭可以吃点水果就可以了，并不会影响身体健康，还能减体脂。
九、早餐吃苹果好还是晚餐吃苹果好？
早餐吃苹果好，上午吃苹果是吃金苹果，晚上吃苹果是吃烂苹果，早上吃苹果用一天消化它，充分的吸收了它的营养成分，晚上睡觉两小时前最好就不要吃苹果，不利于消化……
十、晚餐不吃碳水会怎样？
晚上一般情况下可以不吃碳水，如果在晚上偶尔一次不吃碳水，一般情况下对身体的影响并不是特别的大，但是如果长期不吃碳水，有可能会出现营养不良的情况，影响到身体的健康
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