早餐吃鸡蛋,营养健康,肉蛋奶一应俱全,而且,每一种都极为简单哟~
一、培根鸡蛋杯
食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。
做法:
1、将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。
2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。
二、微波炉煎蛋
食材:鸡蛋、黑胡椒、盐
做法:
1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)
2、微波炉中火加热一分钟。
三、微波炉蒸鸡蛋
食材:鸡蛋2个、葱花。
做法:
1、鸡蛋磕入碗内,放些葱花,料酒,搅拌均匀.
2、倒适量温水。
3、加点油,加点盐,搅拌均匀.
4、放入微波炉,高火4分钟.
5、浇点鲜抽酱油即可。
四、鸡蛋布丁
食材:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖。
做法:
1、把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。
2、鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。
3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看。
4、等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻。
五、水炒鸡蛋
食材:鸡蛋、清水、火腿、洋葱。
做法:
1、鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。
2、锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至全部定型。
3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。
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