健康功效
莲子:止泻 百合:滋阴 红豆:活血
食材用料
莲子 50克相克食物 百合 25克相克食物 大米 75克相克食物 红豆 50克相克食物 莲子百合红豆粥的做法1.准备食材。
2.将莲子泡软去掉莲子芯，红豆用水泡开，大米和百合洗干净就可以了。
3.锅中添小半锅水，开大火将水烧开，水开后放入所有食材。用汤勺搅动一下锅，盖上锅盖，锅再次煮开时，转小火煮一个小时左右。
4.一个小时后粥煮好了。
5.成品图。
小贴士
莲子泡软后莲子芯才容易去掉，在煮粥的过程中要用汤勺搅动锅，以免糊锅底。
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