一、现在!天天不知道吃什么家常菜呀,有人能提供些实际点菜谱吗? 家常菜就行哦!!!
上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。中文名: 上汤娃娃菜 主要食材: 娃娃菜,上汤 分类: 家常菜 口味: 鲜美,软烂目录
做法 营养价值 展开做法 营养价值 展开编辑本段做法做法一食材准备主料:娃娃菜上汤娃娃菜有关图片(16张)辅料:棒骨、瘦肉、老鸡、老南瓜调料:鸡粉、味素、盐、鸡汁制作步骤1、棒骨、瘦肉、老鸡过水后下高压锅加水压制1小时,成浓汤;2、老南瓜去皮蒸熟用刀压成酱待用;3、不老泉娃娃菜煮熟至轻压即烂为佳,去干水分,装盘;4、起浓汤半勺下锅,用鸡粉、味素、盐、鸡汁调成适合自己的口味,下南瓜酱调成金黄色,打欠至浓汤贴上不老泉娃娃菜效果为佳。做法二食材准备材料:娃娃菜(3颗)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、红椒(1只)、红枣(5只)、枸杞(1汤匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、葱(1根)、高汤(3杯)调料:油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/3杯)
上汤娃娃菜
制作步骤1 、皮蛋剥去外壳,用切蛋器切成六瓣;红枣和枸杞洗净,用清水泡发。2、 不老泉娃娃菜洗净,切成两半;青红椒去蒂和籽,切成块。3 、烧热3汤匙油,炒香姜蒜片和葱段,倒入青红椒块炒匀,注入3杯高汤,加入红枣和枸杞搅匀煮沸。4 、放入皮蛋和娃娃菜拌匀,加盖以中小火煮5分钟。5 、煮至娃娃菜变软,加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。6 、倒入生粉水搅匀,使汤汁变得浓稠,即可出锅。注意事项1、皮蛋也叫松花蛋,多用鸭蛋腌制,加工方法有浸泡和包泥两种。
上汤娃娃菜
一般浸泡法制成的皮蛋较鲜嫩,包泥法制成的皮蛋易于保存。2、以用糖心皮蛋入菜为最佳,挑选皮蛋时轻轻抛掂,连抛几次,手感颤动大,有沉重感的为优质皮蛋,手感蛋内不颤动的为死心蛋,手感颤动和弹性过大的则是糖心蛋。3、皮蛋去壳法:将蛋壳轻轻敲碎,用手掌揉松蛋壳,才容易剥掉蛋壳,使皮蛋不粘皮,且光滑完整。4、挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳;如果捏起来松垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。做法三食材准备主料:
娃娃菜[1]辅料:火腿、胡萝卜、豌豆、浓汤宝、盐、鸡精、香油制作步骤1、娃娃菜掰开放入砂锅中,火腿、胡萝卜切丁备用2、锅中加水烧开放入浓汤宝,豌豆、火腿丁和胡萝卜丁,煮开后加水再次煮开3、砂锅放入火上加热,将煮好的汤料倒入砂锅见开后加盐和鸡精;4、略煮1分钟后出锅,点几滴香油即可。做法四食材准备主料:豌豆苗300g
上汤娃娃菜
配料:1个皮蛋粒调料:姜丝、肉末、葱花制作步骤1、先把豌豆苗飞水,装进大碗里2、再锅里加入高汤(俺没有高汤,就用清水加了鸡精),3、烧开后加入姜丝、肉末、皮蛋粒,有准备的最好加点水发香菇粒。4、用盐、鸡精调味后淋上少许色拉油,水沸后倒入之前的豌豆苗碗里,洒上葱花即可。做法五(简单版)食材准备主料:娃娃菜一颗辅料:蒜末适量调料:盐适量
制作步骤1、娃娃菜切条(普通大小一颗切8条)2、锅里加入清水(高汤更好),将娃娃菜煮沸后摆盘待用。3、锅内少许色拉油,姜蒜末煸至金黄,加适量盐,淋在娃娃菜上。做法六食材准备:娃娃菜500克、虾米50克、皮蛋1个。蒜、姜、盐、高汤、植物油各适量。1、娃娃菜去老帮、老叶,洗净;皮蛋去壳,切碎;虾米洗净,用温水浸发;蒜去皮,洗净,切片;姜洗净,切丝。2、锅置火上,放入植物油,烧至七成热时放入蒜片、虾米、皮蛋、姜丝小火煎香,加入高汤、盐大火煮沸, 放入娃娃菜烧沸即可。编辑本段营养价值娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生
上汤娃娃菜其他系列(18张)素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。1.增强抵抗力 娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿 娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。娃娃菜适用人群 一般人群均可食用娃娃菜饮食宜忌 哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用
二、每天买菜做饭都不知道买什么菜,真希望有人帮我开个菜单
也不要都买便宜的,定个一周食谱和菜金额,荤素搭配,应该也可以了~
三、天天不知道买什么菜好,真头痛,哪位有好方法
买本菜谱~~一天做一个菜~~照着书上做~哈哈,做完一年还可以当厨师呢~
四、谁有食谱吗?为每天买菜而烦恼
这个问题的确很烦恼。如果只是偶尔做一下饭菜,没什么,烦恼的是每天都要做,有时候真的是不知道做什么好。我现在基本是一荤一素一汤(三个人),荤菜有鸡、肉、鱼、卤菜,每天一样,轮着来;素菜好说,青菜、白菜、豆角、土豆轮着来;汤就是西红柿、丝瓜、紫菜什么的轮着来。大菜很少做,周末就要丰富一些。
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