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润肺补脾的食物有哪些(健脾润肺的药膳有哪些)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-05 15:04:10
导读

气候寒冷干燥的冬季,稍不注意,就容易上火、感冒、咳嗽,特别是小朋友们,所以,这个季节,宝妈们更要精心照顾,给小朋友多做一些滋阴润燥养脾胃的食物。今天的这道糕点叫做银耳山药糕,无油无水,采用“蒸”的烹饪方式,非常健康。银耳,不论孙思邈的《千金翼方》,还是李时珍的《本草纲目》,都有详尽论述,滋阴润肺、生津止咳、清润益胃……有“平民燕窝”的美誉。怀山药,《神农本草经》记载:“山药以怀庆者良。”具有健脾、

气候寒冷干燥的冬季,稍不注意,就容易上火、感冒、咳嗽,特别是小朋友们,所以,这个季节,宝妈们更要精心照顾,给小朋友多做一些滋阴润燥养脾胃的食物。

今天的这道糕点叫做银耳山药糕,无油无水,采用“蒸”的烹饪方式,非常健康。

银耳,不论孙思邈的《千金翼方》,还是李时珍的《本草纲目》,都有详尽论述,滋阴润肺、生津止咳、清润益胃……有“平民燕窝”的美誉。

怀山药,《神农本草经》记载:“山药以怀庆者良。”具有健脾、补气、提高免疫力等功效,而铁棍山药又是怀庆山药中的极品。

准备食材:两根怀山药、一朵银耳、鸡蛋一个、十枚红枣

山药洗净、去皮、切块

银耳泡好、撕成小朵

红枣洗净去核

把食材都放进破壁机,打入鸡蛋,搅打成泥,准备一个碗,碗中刷层薄油,把银耳山药糊倒入碗中,放进烧开的蒸锅里,大火蒸三十分钟,关火焖三分钟取出。切块装盘就可以了

口感细腻软糯,淡淡的红枣的甜香,如果喜欢,可以淋上一点蜂蜜。


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