易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

红薯怎么吃好吃怎么做(请问红薯怎么做才好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-05 11:44:17
导读

做为一个烘焙爱好者,尤其是带宝宝的烘焙爱好着,不仅仅要亲手做烘焙美食给宝宝吃,还要给宝宝最健康、最喜欢的。我家小宝宝特别爱吃红薯,蒸的、烤的、煮的都爱吃。为了带他出去玩时也能让他吃到他喜欢的味道,我就把红薯泥加到了饼干里,加了红薯泥的饼干,吃起来还真是有浓浓的烤红薯的味道,而且因有奶油也很香酥,不仅仅小宝宝喜欢,我也是吃了就不想停哩。红薯这么吃真香,教你这样做,香酥可口,好吃到停不下来。跟着小编一

做为一个烘焙爱好者,尤其是带宝宝的烘焙爱好着,不仅仅要亲手做烘焙美食给宝宝吃,还要给宝宝最健康、最喜欢的。我家小宝宝特别爱吃红薯,蒸的、烤的、煮的都爱吃。为了带他出去玩时也能让他吃到他喜欢的味道,我就把红薯泥加到了饼干里,加了红薯泥的饼干,吃起来还真是有浓浓的烤红薯的味道,而且因有奶油也很香酥,不仅仅小宝宝喜欢,我也是吃了就不想停哩。红薯这么吃真香,教你这样做,香酥可口,好吃到停不下来。跟着小编一起做吧。

红薯饼干

By 女人花2607

配料:

红薯 150克、面粉 130克、玉米淀粉 20克、白糖 30克、色拉油 80克、芝麻 适量

烹饪步骤:

1.红薯洗净去皮,切小块,放蒸锅蒸熟

2.红薯蒸熟取出,用勺子压碎成红薯泥。红薯泥中加入面粉,玉米淀粉,白糖和色拉油

3.揉成光滑的面团

4.用擀面杖擀成薄片

5.面片上撒上适量的黑芝麻,用擀面杖轻轻的擀压一下(如果不喜欢芝麻的话,可以省略这步)

6.用刀切小块,并用叉子在面块上叉些小孔

7.烤盘铺上烤纸,依次放入切好的小面块

8.烤箱预热,上下火中层170度,烤15分钟左右,翻面再烤5分钟左右

9.取出放凉,饼干就会变酥脆

10.即可食用

烹饪小贴士:

1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。2、红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。红薯含有胶原、黏多糖,能降低血液中总胆固醇的含量,预防动脉硬化、冠心病的发生。3、红薯所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病。

你喜欢吃红薯吗

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文红薯怎么吃好吃怎么做(请问红薯怎么做才好吃)链接:http://www.esxun.cn/news/609167.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3