一、血糖高吃什么食物降得比较快
高血糖饮食原则:
1、每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人1200-1500千卡,主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等。
2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主,总热量不超过15% 。
3、多吃具有饱腹作用的蔬菜。
4、禁用食物有:红、白糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、果酱、糕点、蜜饯、甜饮料、土豆、山药、藕、胡萝卜等少食。
5、猪油、牛油、奶油、黄油等不用,可用植物油代替。
6、花生、核桃、芝麻、瓜子尽量少吃。
7、蛋黄和动物内脏不用。
8、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖
9、少量多餐。
得了糖尿病除了控制饮食.体重。还要适当体育锻炼!
二、吃什么降血糖?(食疗)
荞麦,燕麦,玉米,黑米,黑豆,豇豆,绿豆等五谷杂粮。还有就是苦瓜,南瓜。以及银耳,和石榴叶,把叶子煎水喝,效果非常好。
三、什么蔬菜可以降血糖
降血糖的蔬菜:
苦瓜,南瓜,土豆,西红柿,豇豆,四季豆,黄瓜,芹菜,等等都是可以的
养生茶有:
太清仙芽,玉清龙须,上清天尖,绿茶等等
运动:
打羽毛球,跑步,骑自行车,游泳,登山,伸蹬,俯卧撑,瑜伽,太极等等
这些都是可以的。
四、降血糖食谱,降血糖的食物,吃什么降血糖
、控制总热能2、应控制油炸食品、供给充足的食物纤维4、供给充足的蛋白质5、控制脂肪摄入量6。三个有机结合才达到理想的效果。按制药工艺生产,提取浓缩,粉条薯类食品及水果
降血糖的食物、供给适量的碳水化合物3、供给充足的维生素和无机盐7:苦荞麦 甘草 叶黄素 山药 山楂 覆盆子 桑叶 苦瓜等国藏康奇(降山高):兼顾人体五脏六腑的科学复方,纯中草药材,提取工艺。按中药炮制工艺、不宜饮酒8:双耳汤 鲫鱼白扁豆粥 枸杞肉丝等等
降血糖的。工艺加起来有700多道才能生产出来
五、吃什么降血糖?
降血糖的食物有很多的,蔬菜的有鸡腿菇、空心菜、苦瓜、荞麦、燕麦、葛根、番石榴、蜂胶;有些肉类食物也能降血糖,猪肉、猪肚、鹅肉等。不过治疗高血糖光靠食物的作用是不够的,建议你用 无糖 ,这个可以平衡血糖,预防和改善糖尿病并发症。
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