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1、老鸭汤是一道安徽沿江的特色传统名菜,制作原料主要有活老鸭、精盐等。汤汁澄清香醇,滋味鲜美,鸭脂黄亮,肉酥烂鲜醇,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。
2、 今天刘嫂就来分享一下“老鸭薏米养生汤”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材:
老鸭、薏米、莲子、百合、冬瓜、生姜
4、先把冬瓜生姜都切片,拿出一个装有凉水的盆子,把薏米 、莲子、百合一起放入盆中,再用手揉抓,再把老鸭肚子破开,取出内脏然后清洗干净,再把老鸭剁成小块,再次清洗
5、锅中烧上开水,把老鸭下锅焯水,再放入姜片、料酒,烧开后撇去浮沫,然后捞出放入盆中冲洗干净
6、拿出一个砂锅,先放入姜片,再放入焯好水的老鸭,然后放入适量的凉水,再放入泡好水的薏米、莲子、百合、冬瓜,再放入少许料酒,盖上盖子,大火烧开。
7、再调小伙慢炖一个半小时,最后放上一勺盐,烧开撇去浮沫,即可关火饮用。这时汤鲜味美的老鸭薏米养生汤就做好了。常喝还有清心安神补脾益肾之功效
8、大暑宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”
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