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山楂配什么的功效与作用(山楂和什么搭配效果好)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-02 10:28:35
导读

春天很快就要过去了,夏天也越来越近了,春天有大量的蔬菜瓜果上市,春季上市的水果蔬菜水分充足,甜度也非常高,这个季节的雨水明显偏多,多雨的天气里,寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内,痰湿体质很容易出现头发油腻、脸部长痘、大便不成形、食欲不佳、疲乏无力等症状。可以通过调整生活习惯进行改变,保持充足睡眠避免熬夜,多参加一些运动,比如跑步、瑜伽、打羽毛球等活动,饮食方面建议多吃祛湿排毒的食材,今天就用山楂

春天很快就要过去了,夏天也越来越近了,春天有大量的蔬菜瓜果上市,春季上市的水果蔬菜水分充足,甜度也非常高,这个季节的雨水明显偏多,多雨的天气里,寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内,痰湿体质很容易出现头发油腻、脸部长痘、大便不成形、食欲不佳、疲乏无力等症状。

可以通过调整生活习惯进行改变,保持充足睡眠避免熬夜,多参加一些运动,比如跑步、瑜伽、打羽毛球等活动,饮食方面建议多吃祛湿排毒的食材,今天就用山楂给大家分享两道健脾养胃食谱,祛湿排毒,加快身体新陈代谢,使体内的湿气快速排出,坚持一段时间你就会发现,大肚腩没有了,皮肤有光泽了,整个人的状态也变好了。

一、山楂

推荐食谱:【山楂排骨】

准备食材:山楂、排骨、冰糖、青椒

制作步骤:

1.排骨清洗干净放一些淀粉,加入一点清水,抓洗一下冲洗干净。

2.清洗干净后腌制一下,放一些盐和一些白糖,酱油,白胡椒粉抓拌均匀,再放入两个蛋黄和一些淀粉抓拌均匀腌制入味。

3.锅中放入两碗水,放入一些山楂片,盖上盖子煮个四分钟,15分钟后放入一勺酸梅酱和一块片糖,把冰糖煮融化把山楂片夹出来,再放一些番茄酱,再放入米醋,加入一点盐,搅拌均匀把火调到最小再煮五分钟。

4.重新起锅放一点食用油,放入菠萝、青椒、红萝卜焯一下水,水烧开后捞出来。

5.把腌制好的排骨蘸一下淀粉,把排骨放进去炸,大火炸一分钟再把火调最小,炸五分钟把排骨捞出来,再次把油温烧高,把排骨倒进去复炸一遍,炸至十秒钟排骨金黄酥脆捞出来。

6.把刚刚调好的酸甜醋汁烧热,加入一些水淀粉,再把排骨倒进去,还有菠萝,青椒、胡萝卜翻炒均匀。

7.关火出锅盛入盘中,酸甜排骨就做好了,好吃又不腻,排骨外脆里嫩,再加上这个蒜醋汁,味道真的很不错。

推荐食谱:【山楂苹果汤】

准备食材:山楂、苹果、蜂蜜

制作步骤:

1.准备一个苹果,一把山楂加入清水清洗干净。

2.洗净的苹果一切两半,再去掉苹果核切成薄片放入盘中。

3.再把山楂果肉切下来,装入盘中。

4.将切好的苹果和山楂倒入锅中,加入800毫升清水,盖上盖子开小火煮20分钟。

5.20分钟后打开盖子,苹果和山楂煮的非常软烂。

6.汤汁清香关火盛入碗中,汤晾凉到四五十度的时候方便食用,再加入一点蜂蜜综合一下酸度,这样做出的苹果山楂汤又解腻又促进消化,还能管理身材。

总结:

山楂可以祛湿排毒,加快身体新陈代谢,使体内的湿气快速排出,今天就分享到这里,希望我的分享能给大家带来收获。


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