过年了,家里办酒席。推荐几个冷菜。12个的,荤素兼配~!
鸡肉,猪蹄耳朵,牛肉,火腿肠,丸子,鸭肉,6荤菜
大杂菜,豆腐,土豆丝,凉粉,花生豆类,金针菇,豆角,6素菜
过年吃什么凉菜 推荐3道养生凉菜
凉拌金针菇
功效:金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃;金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助;金针菇是高钾低钠食品,可防治高血压;抗菌消炎;金针菇中的朴菇素,能有效地抑制肿瘤的生长,具有明显的抗癌作用;金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
凉拌嫩豆腐
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
菠菜鸡蛋拌粉丝
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