一、花生米最健康的吃法？
最健康的是生吃，每天早上空腹吃15粒，既补血益气又养胃，不宜多吃，含脂肪高
二、螃蟹最健康的吃法是什么呢？
我最喜欢吃螃蟹了，可是很多人都不知道怎么健康吃螃蟹方法，今天我就来教教大家吧。首先我们要学会怎么认识螃蟹，母蟹是圆肚脐的，公蟹肚脐就是尖的，先洗干净螃蟹，准备好蒸锅，倒入清水，上锅蒸，蒸好的螃蟹用手直接掰开蟹壳，要将拇指和食指从蟹壳底部开始掰开，这样更方便掰开蟹壳，然后讲蟹翻身，将螃蟹的蟹脐去除，因为蟹脐中有蟹很多脏东西，就算是蟹脐去除不干净带有一些蟹黄，建议也不要食用，将蟹壳掀开后先去掉蟹盖中的蟹胃，蟹胃很多内脏，很脏的，所以要弄干净才吃，然后用勺子取蟹盖中的蟹黄，蘸上一点姜醋不但可以驱寒，味道还鲜美无比，最后就是吃蟹身，蟹腿，蟹钳里面的肉啦。
三、冰鲜虾最健康的吃法是什么？
今天正巧做了一个冰鲜青虾仁。
番茄炒虾仁，小孩连汤汁都喝掉。
做法：虾仁洗净滤干水份，加适量盐和生抽，用手抓上浆，然后放入半个蛋清和淀粉抓均匀。放一边待用。番茄两个去皮切块待用。
锅里放油烧热，加入虾仁翻炒半分钟，起锅装盘待用。锅里油加热，放入切好的番茄，翻炒起沙，然后加入虾仁一起翻炒闷煮一分钟。加入小葱提香。这道菜就ok了。真心好吃。家里有娃的朋友可以借鉴。小孩吃得连汤都不剩。
