女人最爱吃这沙拉，好吃鲜美还营养，咱们也来试试吧！
我家饮食喜欢清淡的，少油少盐，在细嚼慢咽中才能吃出食材本身的味道。虽然是冬天了，但是北方室内很干燥，所以蔬菜水果是每天必备的。想让老公孩子多吃青菜，这还真得动一番脑筋噢！拌蔬菜水果沙拉其实是最好的选择，菜的种类多，吃着不厌烦，颜色搭配也清新。光吃草怎么能成，再加上低脂高蛋白的三文鱼就好上加好了！在获得优质蛋白质的同时，还能摄取到多种营养素和植物纤维，减肥瘦身还不挨饿！
三文鱼来自大西洋，那里的水域干净且营养丰富，三文鱼肉嫩肥美。上次用它做了蔬菜藜麦沙拉，全家人都喜欢。儿子问我哪天再拌一盘吧！所以，今天我又端上来一大盘三文鱼蔬菜沙拉，蔬菜都是随手取材的，不限种类和数量，完全是随心来搭配，但要在色彩上丰富些才更吸引人。调料不需多，只用了蛋黄酱拌一拌，便是一道口感清爽、味道香醇的美容菜。
三文鱼还具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。它除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。常食三文鱼可增强脑功能，预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发展。
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