之前看过一篇文章，主要讲一个皮肤粗糙胖胖的姑娘通过饮食调理身体逆袭成美女的故事。文章很长巴拉巴拉的关于情感什么的都没怎么仔细看，但是吸引我一直把整篇文章看完的就是那个胖胖的姑娘坚持很久最终逆袭的菜单！关于这个菜单，我是看的很仔细的！
文章中女主的身材很胖，且皮肤粗糙黝黑。但是有一个中医的爷爷，姑娘坚持按照爷爷的食谱吃了几年，最终变得很瘦而且很健康，皮肤非常有光泽，满脸胶原蛋白，真的是越活越年轻的感觉！一份食谱能坚持这么多年，毅力上也是非常佩服这个女主的。所以世界上没有丑女人，只有懒女人！美丽都是自己争取的！
这位女主的食谱就非常好的利用了女性大姨妈的周期。因为在大姨妈的前中后三个周期都非常有利于不同的营养吸收，利用好这些时间段比我们涂在脸上和身上那些花大把银子买来的护肤品更有效果！
女主的食谱之一：月经周期前一周，每天都会吃当归煮鸡蛋一只。
当归，是女性最常见的补血药，素有“妇科圣药”之誉。对女性血虚，面色萎黄，月经不调，经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。基本上每一味开给女性的中药里，都有当归，可想而知当归对女性而言的重要性。
女主的食谱之二：月经来潮的一周，每天都会吃黄豆猪蹄汤
月经来潮的那一周，每天都吃一顿黄豆猪蹄汤。因为黄豆猪蹄汤很多人怕胖，所以尽量不要跟米饭馒头等同吃，最好是放在中午当午饭吃。黄豆猪蹄汤是一道药膳。做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。属于乳母食谱，通乳食谱，气血双补食谱，孕妇食谱，补虚养身食谱。（经期可以更好的吸收胶原蛋白，同时黄豆猪蹄汤还能丰胸！）很多朋友可能坚持不了每天吃黄豆猪蹄汤，所以看起来简单坚持下去真的需要毅力的！
女主食谱之三：月经之后的一周，每天都会喝红枣银耳汤。
经期之后的一周我们就要开始吃红枣银耳汤了，红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。（嗯，这也是我们皮肤吸收非常好的一个阶段。味道也挺好哦~经期后每周喝一碗~~）
以上便是女主逆袭的详细食谱了，为了证实是否有效，小编也用半年的时间尝试过。从第三个月开始就已经可以感受到气色和皮肤在慢慢变好了，但是经期每天吃黄豆猪蹄汤也有点腻，我会变着花样去做给自己吃。后来因为工作原因没办法做黄豆猪蹄所以暂时放弃了，但还是想分享给爱美的朋友借鉴~~
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
