蟹粉小笼
蟹粉小笼是江浙沪一带常见的汉族名点，它鲜美无比，齿颊留香，深得消费者青睐。蟹粉小笼，咬下去一包蟹油，吃起来满口流香，是一道美味小吃。以蟹肉，猪肉味馅料制作。
材料
主料：小麦面粉(1000克)，猪肉(肥瘦)(600克)，蟹黄(200克)，肉皮清冻(500克)
调料：酵母(5克) ，黄酒(25克) ，盐(35克) ，白砂糖(25克)，酱油(15克)，味精(10克)，
大葱(5克) ，姜(5克) 胡椒粉(5克)
制作方法
1.将猪肉洗净，斩成肉末，加蟹黄，酒10克，盐，酱油，白糖，胡椒粉，味精，葱姜末拌和，加肉皮冻，清水500克，用劲搅拌至粘成馅心。
2.将面粉放在工作台上，鲜酵母用温水搅溶，调成糊状，倒入面粉中，加温水500克，拌匀揉透，盖上洁布，静置1小时，然后搓匀揉透成酵面。
3.将酵面搓成条，摘成每个重13克的小坯子，揿扁，擀成圆形的皮子，放上馅心15克，用手将皮子沿边折叠收拢，中间留一个小口，上笼蒸8分钟左右即成。
食谱营养
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
猪肉(肥瘦)
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
肉皮清冻
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
食谱相克
猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
营养成分
·热量 (5901.95千卡) ·蛋白质(199.46克) ·脂肪 (237.28克) ·碳水化合物(765.50克) ·膳食纤维 (21.74克) ·维生素A (110.40微克) ·胡萝卜素 (14.50微克) ·硫胺素 (4.48毫克) ·核黄素 (1.97毫克) ·尼克酸 (43.82毫克) ·维生素C (1.05毫克) ·维生素E (20.12毫克) ·钙 (397.05毫克) ·磷 (2996.65毫克) ·钠 (29.00毫克) ·镁 (48.13毫克) ·铁 (29.29毫克) ·锌 (126.68毫克) ·硒 (4.68微克) ·铜 (16.42毫克) ·锰 (0.00毫克) ·钾 (3217.25毫克) ·碘 (634.85微克) ·维生素B6 (0.01毫克) ·泛酸 (0.02毫克) ·叶酸 (7.30微克) ·维生素K (0.35微克) ·胆固醇 (480.00毫克)
蟹粉小笼
蟹粉小笼是江浙沪一带常见的汉族名点，它鲜美无比，齿颊留香，深得消费者青睐。蟹粉小笼，咬下去一包蟹油，吃起来满口流香，是一道美味小吃。以蟹肉，猪肉味馅料制作。
材料
主料：小麦面粉(1000克)，猪肉(肥瘦)(600克)，蟹黄(200克)，肉皮清冻(500克)
调料：酵母(5克) ，黄酒(25克) ，盐(35克) ，白砂糖(25克)，酱油(15克)，味精(10克)，
大葱(5克) ，姜(5克) 胡椒粉(5克)
制作方法
1.将猪肉洗净，斩成肉末，加蟹黄，酒10克，盐，酱油，白糖，胡椒粉，味精，葱姜末拌和，加肉皮冻，清水500克，用劲搅拌至粘成馅心。
2.将面粉放在工作台上，鲜酵母用温水搅溶，调成糊状，倒入面粉中，加温水500克，拌匀揉透，盖上洁布，静置1小时，然后搓匀揉透成酵面。
3.将酵面搓成条，摘成每个重13克的小坯子，揿扁，擀成圆形的皮子，放上馅心15克，用手将皮子沿边折叠收拢，中间留一个小口，上笼蒸8分钟左右即成。
食谱营养
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
猪肉(肥瘦)
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
肉皮清冻
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
食谱相克
猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
营养成分
·热量 (5901.95千卡) ·蛋白质(199.46克) ·脂肪 (237.28克) ·碳水化合物(765.50克) ·膳食纤维 (21.74克) ·维生素A (110.40微克) ·胡萝卜素 (14.50微克) ·硫胺素 (4.48毫克) ·核黄素 (1.97毫克) ·尼克酸 (43.82毫克) ·维生素C (1.05毫克) ·维生素E (20.12毫克) ·钙 (397.05毫克) ·磷 (2996.65毫克) ·钠 (29.00毫克) ·镁 (48.13毫克) ·铁 (29.29毫克) ·锌 (126.68毫克) ·硒 (4.68微克) ·铜 (16.42毫克) ·锰 (0.00毫克) ·钾 (3217.25毫克) ·碘 (634.85微克) ·维生素B6 (0.01毫克) ·泛酸 (0.02毫克) ·叶酸 (7.30微克) ·维生素K (0.35微克) ·胆固醇 (480.00毫克)
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
