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鸭肉适合怎么吃(鸭肉怎么吃最有营养)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-27 15:07:16
导读

导语:天气是越来 越冷了,天凉要注意添衣保暖,以免着凉感冒了。入冬前的准备在饮食上可以适当进补,给身体补充能量,抵御冬天的寒冷,与此同时也要讲究荤素搭配,这样才更营养健康。冷天,鸭肉这样吃,又鲜又解馋,营养好吃不上火,孩子多吃!鸭肉一年四季都适合吃,鲜香滋补还不容易上火,秋冬进补选择吃鸭肉也是非常不错的。鸭肉的肉质鲜香,营养价值也很丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素,一些秋冬季节体质虚

导语:天气是越来 越冷了,天凉要注意添衣保暖,以免着凉感冒了。入冬前的准备在饮食上可以适当进补,给身体补充能量,抵御冬天的寒冷,与此同时也要讲究荤素搭配,这样才更营养健康。

冷天,鸭肉这样吃,又鲜又解馋,营养好吃不上火,孩子多吃!鸭肉一年四季都适合吃,鲜香滋补还不容易上火,秋冬进补选择吃鸭肉也是非常不错的。

鸭肉的肉质鲜香,营养价值也很丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素,一些秋冬季节体质虚弱、食欲不振、大便干燥、体内有热的人最适合吃鸭肉了。接下来一起来看看详细做法吧。


烤酱香鸭腿

By 牛妈厨房

配料:

鸭腿 2片、姜 1块、香辣酱 1茶匙、料酒 2茶匙、酱油 2茶匙

步骤1.备好二片鸭腿。

步骤2.冷水下锅,将鸭腿焯制一下。

步骤3.再调一个酱油料酒香辣酱姜丝的汁。

步骤4.将焯好的鸭腿裹一层酱油。

步骤5.再全部入保鲜袋,入冰箱冷藏入味一晚上或是一天。

步骤6.将入味好的鸭腿去汁摆放在烤盘里。

步骤7.再入烤箱230度烤30分钟。

步骤8.烤到15分钟的样子刷一层酱汁。

步骤9.再继续烤15分钟即可。


烹饪小贴士:

1.新鲜的肉类表面有光泽,并有一种固有的香味,指压时富有弹性,瘦肉鲜红,肥肉洁白,颜色均匀,外表微干或微湿润,不粘手2.购买嫩鸭子要看鸭翅膀的羽毛,一般要翅羽长齐到屁股处,这样的嫩鸭肉质才会有好味道。那种刚长翅羽的嫩鸭,一方面拔毛困难麻烦,另一方面鸭肉含水量高,烹饪后会严重缩水,再则骨头太软,没有嚼头,3.瘦肉型鸭子脂肪组织少,皮下脂肪少,瘦肉率和肉质率都很高,适于炒食和炖汤等烹饪食用方式;而肥肉型鸭子脂肪组织多,且皮下脂肪含量很高,肉质率高而瘦肉率偏低,比较适用于盐焗鸭、烧鸭、烤鸭等用途。

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